甩頭髮係好多人都會遇到嘅問題，尤其係生活壓力大、作息唔規律嘅時候。其實，除咗用護髮產品之外，飲食調理都係一個好重要嘅方法。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享，點樣透過日常飲食來預防甩頭髮同促進生髮。 蛋白質係頭髮嘅基礎 頭髮主要成分係角蛋白，所以攝取足夠嘅蛋白質好重要。雞蛋、瘦肉、魚類同豆類都係優質蛋白質來源。例如三文魚，除咗有豐富蛋白質，仲含有Omega-3脂肪酸，可以幫助頭皮健康。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，每日至少攝取適量蛋白質，先可以維持頭髮生長需要。鐵質同鋅質不可少 缺鐵同缺鋅都會導致頭髮脆弱易斷。紅肉、菠菜、黑芝麻等食物含鐵豐富，而蠔、堅果類就含有豐富鋅質。長期缺乏呢啲礦物質，可能會令頭髮生長緩慢甚至脫落。如果你發現自己甩頭髮情況嚴重，可以考慮檢查係咪缺乏呢啲營養素。 維他命B雜同維他命E好重要 維他命B雜（尤其係B7生物素）同維他命E對頭髮健康好關鍵。全穀類食物、雞蛋、牛油果等都含有呢啲營養。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，均衡飲食先可以確保攝取到足夠維他命，單一補充某種營養未必有效。 要避免嘅飲食習慣 除咗要食對頭髮好嘅食物，都要注意避免高糖、高油嘅飲食。過多糖分會引致頭皮發炎，而油炸食物可能會影響毛囊健康。另外，過度節食減肥亦係導致甩頭髮嘅常見原因之一。 最後要提提大家，如果甩頭髮情況持續嚴重，建議及早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅脫髮診療服務，幫你找出甩頭髮嘅根本原因。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
喺日常生活中，好多人會發現皮膚上出現一啲細小嘅肉粒，呢啲肉粒可能係皮膚纖維瘤、脂溢性角化病或者扁平疣等常見嘅皮膚問題。雖然大多數肉粒都係良性嘅，唔會對健康造成太大影響，但係如果生喺明顯嘅位置，或者因為…
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如果你突然發現皮膚出現一塊塊紅腫，仲伴隨住劇烈痕癢，可能係患上咗蕁麻疹。呢種皮膚問題喺香港相當常見，尤其係天氣潮濕或者免疫力下降嘅時候更容易發作。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科同大家講解下蕁麻疹嘅成因…
