好多女性朋友都有過咁嘅經歷——一咳就漏尿，尤其係生過BB或者年紀大啲嘅女士。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，雖然唔係咩大病，但真係好尷尬同影響生活質量。今日我哋就嚟講下點樣改善呢個問題。 點解會咳到漏尿？ 主要係因為盆底肌肉鬆弛，控制唔住尿道口嘅肌肉。懷孕、分娩、更年期荷爾蒙變化、長期便祕或者肥胖都係常見原因。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果唔及時處理，可能會越來越嚴重。改善方法有邊啲？ 1. 凱格爾運動：最經濟有效嘅方法，每日收縮盆底肌（似忍尿動作）10秒再放鬆，重複20-30次。堅持3個月以上會見到效果。 2. 控制咳嗽：慢性咳嗽患者要及時治療呼吸道疾病，咳時用手按壓下腹減輕壓力。 3. 減重：超重會增加腹部壓力，減輕5-10%體重已經可以明顯改善。 4. 專業治療：深圳博愛曙光醫院提供盆底肌康復訓練，透過生物反饋儀器幫你準確鍛煉肌肉。嚴重者可能需要微創手術治療。 日常生活注意 少飲咖啡同濃茶呢啲利尿飲品，出門前先去廁所，可以考慮用護墊以防萬一。但記住唔好因為怕漏尿就少飲水，咁反而容易引發尿路感染。 如果試咗以上方法都冇改善，建議去正規醫院婦科檢查。深圳博愛曙光醫院設有女性健康中心，設備齊全，醫生經驗豐富，可以為你制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
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简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期唔準、經量過多或過少，甚至伴隨劇烈嘅經痛。如果長期唔理，可能會影響身體健康同日常生活。咁究竟月經失調應該點處理？深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生為大家推薦幾種…
月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，但未必個個都知道點樣分辨同處理。如果你嘅月經週期唔規律、經血量異常，或者有其他唔舒服嘅症狀，可能就係月經失調嘅表現。今次我哋就嚟講下月經失調嘅常見症狀同原因，幫你更好…
月經失調係唔少女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期唔準、經量過多或過少，甚至伴隨腹痛、頭痛等症狀。如果長期忽視，有可能影響生育能力或引發其他婦科疾病。所以，當發現月經異常時，建議盡早去婦科推薦嘅專業醫院…
好多女性都會遇到漏尿嘅困擾，尤其係生完BB、更年期或者平時打噴嚏、咳嗽時，都會不自覺咁漏尿。呢種情況雖然常見，但唔代表你要默默忍受。深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，女性漏尿其實可以通過適當嘅方法改善，關…
好多女性都會遇到漏尿嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後，呢種情況更加常見。漏尿唔單止影響日常生活，仲可能會令人感到尷尬同埋自信心下降。不過，呢個問題其實有得解決，關鍵係要及早瞭解成因同埋選擇適合嘅…
更年期係每位女性必經嘅階段，隨住年齡增長，身體會出現各種變化，其中「更年期漏尿」就係一個常見但又令人尷尬嘅問題。好多女士以為呢個情況無得改善，其實只要瞭解原因同搵對方法，完全可以有效控制甚至解決。更年…
