好多女性做運動時，例如跑步、跳躍或者舉重，都會突然感覺到漏尿，呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」。壓力性尿失禁主要係因為盆底肌肉鬆弛，無法有效控制尿道，導致腹壓增加時尿液不自覺流出。尤其係生過BB、更年期女性或者長期做劇烈運動嘅人，更容易出現呢個問題。 點解運動會引致漏尿？ 當我哋做一啲高強度運動，例如跳繩、HIIT或者舉重時，腹部壓力會突然增加。如果盆底肌肉唔夠力，尿道就無法完全閉合，尿液就會漏出。盆底肌肉鬆弛可能同懷孕分娩、年齡增長、肥胖或者長期便祕有關。點樣改善漏尿問題？ 1. 做盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日抽時間收縮盆底肌肉，每次收緊5-10秒，放鬆後再重複，可以增強肌肉控制力。 2. 避免高衝擊運動：如果漏尿情況嚴重，可以暫時轉做低衝擊運動，例如遊泳、瑜伽或者快行，減少對盆底嘅壓力。 3. 控制體重：過重會增加盆底負擔，保持健康體重有助減輕症狀。 4. 尋求專業幫助：如果情況持續，可以去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，醫生會根據情況建議物理治療或者進一步嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，能夠為女性提供全面嘅盆底功能評估同治療。如果漏尿問題影響日常生活，建議及早求醫，避免情況惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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卵巢積水係指女性卵巢內或周圍積聚過多液體，可能導致腹部不適甚至影響生育能力。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，呢種情況成因複雜，及早瞭解同診治對女性健康好重要。常見卵巢積水原因1.排卵期生理性積水部分女性…
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如果你同伴侶計劃生BB，做一次全面嘅生育檢查係好重要嘅。生育檢查可以幫助你哋瞭解身體狀況，及早發現可能影響懷孕嘅問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，無論係準備懷孕定係遇到生育困難，適當嘅檢查都能提供有…
對於許多夫婦嚟講，懷孕並唔係一件容易嘅事。如果嘗試咗一段時間都未能成功懷孕，可能就需要考慮進行不孕檢查。深圳博愛曙光醫院婦科團隊為大家詳細介紹不孕檢查嘅流程同治療建議，幫助你更瞭解自己嘅情況。不孕檢查…
