盆底肌鬆弛係唔少女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後。盆底肌就好似一個「吊網」，負責託住子宮、膀胱同直腸。如果呢個「吊網」變鬆，就可能會出現尿滲、子宮下垂等問題，影響日常生活。 盆底肌鬆弛嘅常見症狀如果你有以下情況，可能係盆底肌鬆弛嘅警號： - 咳嗽、打噴嚏或大笑時漏尿（壓力性尿失禁） - 成日覺得尿急，甚至忍唔住（急迫性尿失禁） - 陰道有墜脹感，甚至摸到突出嘅組織（盆腔器官脫垂） - 性生活時感覺鬆弛，影響快感 點解會盆底肌鬆弛？ 主要原因包括： 1. 懷孕同分娩：胎兒同生產過程會拉扯盆底肌，尤其係順產。 2. 更年期後雌激素下降：肌肉同韌帶變得冇咁緊緻。 3. 長期便祕或咳嗽：增加腹部壓力，令盆底肌負擔加重。 4. 肥胖或缺乏運動：肌肉冇力，支撐力自然變差。 點樣預防同改善？ 1. 凱格爾運動（Kegel Exercise） 呢個係最有效嘅居家訓練方法，可以隨時隨地做： - 收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉（似忍尿動作），保持5-10秒，再放鬆。 - 每日做3組，每組10-15次。 2. 避免增加腹壓嘅行為 - 唔好長期拎重嘢 - 改善便祕，多食高纖食物 - 控制體重，減輕盆底負擔 3. 尋求專業治療 如果症狀嚴重，可以考慮： - 盆底肌電刺激治療：通過電流刺激肌肉收縮，增強力量。 - 生物反饋治療：藉助儀器幫助你更準確掌握收縮技巧。 - 手術治療：針對嚴重盆腔器官脫垂嘅患者。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒，盆底肌問題越早處理效果越好。如果你有相關症狀，建議及早搵專業醫生評估，制定個人化治療方案。 > 深圳博愛曙光醫院 - 深圳老字號 · 大型綜合醫院，設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
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简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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月經失調係唔少女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期唔準、經血量過多或過少，甚至伴隨劇烈經痛。如果情況持續，建議盡早搵專業婦科醫生檢查，避免延誤治療。咁點樣揀一位可靠嘅月經失調醫生推薦呢？首先，睇醫生嘅專…
女性健康係一生都需要關注嘅課題，而婦科醫生就係呢個過程中不可或缺嘅專業夥伴。選擇一位經驗豐富、專業可靠嘅婦科醫生，對女性嘅健康管理至關重要。無論係日常檢查、婦科疾病診治，抑或係孕期保健，一位好嘅婦科醫…
