好多女性都會遇到漏尿嘅問題，尤其係生完BB、更年期或者長期咳嗽、運動時容易發生。呢種情況醫學上稱為「尿失禁」，雖然唔係嚴重疾病，但會影響日常生活同自信心。深圳博愛曙光醫院婦科提醒，如果出現漏尿情況，唔使尷尬，及早診斷同治療可以有效改善。 點解會漏尿？ 漏尿通常同盆底肌鬆弛有關，特別係自然分娩、年紀大或者荷爾蒙變化嘅女性，盆底肌支撐力下降，就會導致尿道控制力變差。另外，慢性咳嗽、便祕或者長期搬重物，都會增加腹腔壓力，令漏尿情況惡化。點樣改善漏尿？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個係最簡單有效嘅方法，可以增強盆底肌肉力量。做法係收縮陰道同肛門附近嘅肌肉，保持3-5秒後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持訓練3-6個月，漏尿情況會有明顯改善。 2. 調整生活習慣 - 避免拎重物同劇烈跳躍運動，減少腹腔壓力。 - 控制體重，過肥會增加盆底肌負擔。 - 少飲咖啡、茶同酒精，呢啲飲品會刺激膀胱，加重尿頻問題。 3. 專業治療 如果訓練同生活調整效果唔明顯，可以考慮去深圳博愛曙光醫院婦科檢查。醫生可能會建議： - 物理治療：利用電刺激或者生物反饋技術，幫助強化盆底肌。 - 藥物治療：適用於荷爾蒙不足或者膀胱過度活躍嘅患者。 - 手術治療：嚴重嘅尿失禁可以考慮微創手術，例如尿道懸吊術，效果持久穩定。 幾時需要睇醫生？ 如果漏尿影響日常生活，例如經常尿急、夜尿多，或者伴隨疼痛、血尿，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院擁有專業婦科團隊，提供詳細檢查同個人化治療方案，幫助女性恢復健康生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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