濕疹係一種常見嘅皮膚問題，會令皮膚變紅、痕癢，甚至脫皮。好多人都想知，補充啲乜嘢維生素可以幫助改善濕疹症狀。其實，營養均衡對皮膚健康好重要，某啲維生素確實可以幫助舒緩濕疹帶來嘅不適。 1. 維生素D 維生素D對皮膚健康好關鍵，研究發現，濕疹患者體內嘅維生素D水平通常偏低。補充維生素D可以幫助減少皮膚發炎，增強皮膚屏障功能，從而減輕濕疹症狀。平時可以多曬太陽，或者食富含維生素D嘅食物，例如魚肝油、蛋黃等。2. 維生素E 維生素E具有抗氧化作用，可以幫助修復受損皮膚，減少因濕疹引起嘅乾燥同痕癢。堅果、植物油同綠葉蔬菜都含有豐富嘅維生素E，可以適量攝取。 3. 維生素C 維生素C唔單止可以增強免疫力，仲可以促進膠原蛋白合成，幫助皮膚修復。柑橘類水果、奇異果同番茄都係維生素C嘅好來源。 4. 維生素B羣 尤其係維生素B3（煙酰胺），可以幫助維持皮膚水分，減少發炎反應。全穀類、瘦肉同豆類都含有豐富嘅B羣維生素。 雖然補充維生素對濕疹有幫助，但最緊要係先諮詢醫生，確定自己缺乏邊種營養素，再進行針對性補充。深圳博愛曙光醫院皮膚科專業醫生可以為你提供個性化嘅治療建議，幫助改善濕疹問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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