腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，當腎臟中嘅礦物質結晶堆積過多，就會形成結石。如果結石較細，可以通過調整飲食幫助排出；如果結石較大，就可能需要專業醫療介入。咁到底食咩可以排石呢？等我哋一齊睇下。 1. 多飲水係關鍵 多飲水係幫助排出腎結石最簡單有效嘅方法。足夠嘅水分可以稀釋尿液，減少礦物質結積，同時促進排尿，幫助小結石自然排出。專家建議每日飲用2-3公升清水，避免含糖飲料同咖啡因類飲品。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，如果你有腎結石問題，一定要養成定時飲水嘅習慣。2. 柑橘類水果有幫助 檸檬、橙同西柚等柑橘類水果含有豐富嘅檸檬酸，佢可以同尿液中嘅鈣結合，減少結石形成嘅機會。特別係檸檬水，每日飲用新鮮檸檬汁沖調嘅溫水，對預防同輔助排出細小腎結石有幫助。但要注意，如果你有胃酸過多嘅問題，就唔好空腹飲用。 3. 高纖維食物助排石 全穀類、蔬菜同水果等高纖維食物可以幫助調節身體代謝，減少尿液中有害物質嘅濃度。燕麥、糙米、菠菜同蘋果都係唔錯嘅選擇。深圳博愛曙光醫院嘅營養師建議，結石患者可以適當增加呢類食物嘅攝入量。 4. 低鹽飲食要記住 過多嘅鹽分攝入會增加尿液中鈣嘅排泄，容易形成結石。所以低鹽飲食對預防同治療腎結石非常重要。加工食品、罐頭食品同醃製食品都要盡量避免，煮餸時亦要控制鹽嘅用量。 5. 適當嘅蛋白質攝取 雖然蛋白質係身體必需嘅營養素，但過多嘅動物性蛋白質會增加尿酸結石嘅風險。建議選擇魚肉、雞胸肉等低脂高蛋白食物，避免過量食用紅肉同內臟。 腎結石患者要注意啲乜？ - 避免高草酸食物，如菠菜、朱古力、花生等 - 限制高嘌呤食物，如海鮮、啤酒等 - 定期進行尿液檢查同超聲波檢查 - 適量運動可以幫助細小結石排出 如果結石較大或引起嚴重疼痛、血尿等症狀，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅體外碎石設備同經驗豐富嘅醫療團隊，可以根據患者具體情況提供最合適嘅治療方案。 記住，飲食調整主要係針對預防同幫助排出細小結石。如果症狀嚴重或持續不改善，建議盡快前往醫院檢查治療。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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