好多女性朋友都會有咁嘅困擾：一咳、一打噴嚏，甚至係大笑嘅時候，就會有少少尿液漏出。呢種情況叫做壓力性尿失禁，通常由於盆底肌肉鬆弛引起。尤其係生過BB、更年期，或者長期做粗重嘢嘅女性，更容易出現呢個問題。不過唔使擔心，適當嘅運動同治療可以明顯改善。 點解咳嗽會漏尿？ 盆底肌肉就好似一個“吊牀”，負責託住膀胱同尿道。如果呢塊肌肉變弱，當腹壓突然增加（比如咳嗽、跑步、搬重物），尿道就唔能夠完全閉緊，尿液就會漏出。除咗生育同年齡因素，肥胖、長期便祕、慢性咳嗽等都會加重盆底肌負擔，導致問題惡化。做運動真係有用？ 凱格爾運動（盆底肌訓練）係最有效嘅改善方法之一。做法好簡單： 1. 先搵到盆底肌（可以想象忍住唔去小便嘅感覺）。 2. 收縮肌肉，保持3-5秒，再放鬆。 3. 每日做3組，每組10-15次。 堅持1-2個月，多數人都會感覺到改善。如果配合專業嘅盆底康復治療，效果會更加明顯。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生可以幫你定製個性化方案，包括生物反饋治療同電刺激，幫助肌肉更快恢復力量。 仲有咩要注意？ - 控制體重，減輕盆底肌壓力。 - 避免長期便祕，減少腹部用力。 - 少飲咖啡同濃茶，減少膀胱刺激。 - 嚴重時考慮微創手術，例如尿道中段懸吊術，創傷小、恢復快。 如果漏尿問題已經影響到生活，建議儘早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富經驗，可以幫你評估病情，並提供最適合嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
膀胱結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會擔心結石點樣排出。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，結石嘅排出方法要視乎結石嘅大小同埋病人嘅具體情況而定。對於細粒嘅膀胱結石，通常可以通過自然排尿排出。飲多啲水…
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問：「腎結石會自己好嗎？」呢個問題要視乎結石嘅大小、位置同埋個人體質。一般嚟講，細過5毫米嘅結石有較高機會隨尿液自然排出，但大過5毫米嘅結石通常需要醫療介入…
好多女士都有過咁嘅尷尬經歷：打噴嚏、咳嗽或者大笑嗰陣，突然感到褲底濕咗一灘。呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」，最常見嘅原因就係盆底肌鬆弛。盆底肌好似一張吊牀，支撐住膀胱、子宮同直腸。當呢組肌肉因為懷…
半夜漏尿，醫學上稱為「夜間遺尿」或「夜尿症」，係指喺睡眠期間不自覺咁排尿。呢個問題唔單止影響睡眠質素，仲可能對心理同社交造成困擾。如果你或者身邊嘅人有類似情況，建議及早到外科就診，查明原因並接受適當治…
好多女性朋友都會有咁嘅困擾：一咳、一打噴嚏，甚至係大笑嘅時候，就會有少少尿液漏出。呢種情況叫做壓力性尿失禁，通常由於盆底肌肉鬆弛引起。尤其係生過BB、更年期，或者長期做粗重嘢嘅女性，更容易出現呢個問題…
膀胱結石手術後頻尿係好多病人都會遇到嘅問題，尤其係剛做完手術嘅頭幾日。呢種情況通常係由於手術刺激到膀胱，或者尿道暫時有輕微水腫，導致排尿次數增多。不過，如果頻尿情況持續好耐，甚至伴隨尿痛、血尿，就要小…
