好多人都會遇到漏尿嘅問題，尤其係女性同埋年紀大嘅人。漏尿唔單止影響生活質素，仲會令人覺得尷尬。其實，適當嘅運動可以幫助改善漏尿問題，而外科醫生亦會根據唔同情況提供專業建議。 漏尿原因有邊啲？ 漏尿通常係因為盆底肌肉鬆弛，呢種情況常見於產後婦女、更年期女性，或者長期便祕、咳嗽嘅人。另外，前列腺手術後嘅男性亦可能出現漏尿情況。如果唔及時處理，問題可能會惡化，影響日常生活。邊啲運動可以改善漏尿？ 1. 凱格爾運動（骨盆底肌訓練） 呢種運動係最常見嘅改善方法，可以強化盆底肌，幫助控制排尿。做法好簡單：收縮肛門同尿道嘅肌肉（好似忍尿咁），保持3-5秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。 2. 深蹲運動 深蹲可以鍛煉盆底肌同埋大腿肌肉，幫助改善漏尿問題。但要注意，動作要正確，避免傷到膝蓋。 3. 橋式運動 平躺喺度，屈膝，用臀部力量抬起身體，保持幾秒再慢慢放低，可以強化盆底肌同埋臀部肌肉。 如果漏尿情況嚴重，運動效果唔明顯，建議盡快求醫，外科醫生可能會推薦進一步嘅治療，例如藥物、物理治療，甚至手術。 深圳博愛曙光醫院提供專業治療 深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊，擅長處理各種漏尿問題，提供個性化嘅治療方案。醫院設備先進，醫生經驗豐富，幫你擺脫漏尿困擾。 溫馨提示：漏尿問題唔使怕醜，及早治療先可以避免惡化。如果你或者身邊嘅人有類似困擾，建議盡快預約醫生檢查。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
靜脈曲張係一種常見嘅下肢血管問題，尤其係長時間站立或久坐嘅人士容易中招。好多香港人因為工作繁忙，忽略咗早期症狀，等到小腿出現明顯嘅「蚯蚓狀」血管先至去求醫。其實靜脈曲張唔單止影響美觀，嚴重時仲會導致皮…
靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，好多人都以為只係影響外觀，但其實如果唔及時處理，可能會導致更嚴重嘅健康問題。特別係喺大陸工作或生活嘅人士，由於長時間站立或久坐嘅工作性質，患上靜脈曲張嘅風險會更高。及早進…
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係下肢靜脈曲張，好多人都會遇到。如果你發現腳部有凸出嘅血管，或者成日覺得腳腫、腳痛，咁就可能係靜脈曲張嘅徵兆。今日就等我哋一齊瞭解下靜脈曲張嘅成因、症狀，同埋有咩方法…
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靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係長時間站立或坐低嘅人容易出現。如果發現腳部有輕微嘅靜脈曲張，及早治療可以避免情況惡化。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒大家，輕微階段嘅靜脈曲張通常可以通過非手術方法改善…
靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，尤其多發於長期站立或久坐嘅人士。初期靜脈曲張通常表現爲小腿出現輕微嘅青筋凸起、酸脹感或輕微水腫，雖然症狀唔算嚴重，但係如果忽視治療，病情可能會逐漸惡化，甚至引發皮膚潰瘍或…
