痛經繫好多女性都會遇到嘅問題，每個月嗰幾日都可能嚴重影響生活同工作。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，痛經其實有好多方法可以快速緩解，唔使每次都硬撐。今日就同大家分享一啲實用嘅方法。 首先，熱敷系最簡單有效嘅方法之一。可以用熱水袋或者暖寶寶敷喺下腹部，溫度唔好太高，大概40度左右就夠。熱力可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣引起嘅疼痛。如果屋企冇熱水袋，衝個熱水澡都有同樣效果。其次，適當嘅運動都唔錯。可能你會覺得痛經嗰陣根本唔想鬱，但其實輕量運動好似散步或者簡單嘅伸展動作，可以促進血液循環，幫助緩解痛經。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以嘗試瑜伽中嘅"貓牛式"，對緩解經痛特別有效。 飲食方面都要注意，避免生冷食物，多飲溫水。可以飲啲薑茶或者紅糖水，呢啲都有暖宮作用。補充鎂元素都好重要，可以食多啲堅果、香蕉或者深綠色蔬菜。 如果痛經好嚴重，影響日常生活，可以考慮服用止痛藥。但一定要按醫囑服用，唔好自己亂食藥。深圳博愛曙光醫院婦科提醒，長期嚴重痛經可能系子宮內膜異位症等疾病嘅信號，最好及時就醫檢查。 對於經常痛經嘅女性，平時嘅調理都好重要。保持規律作息，避免壓力過大，月經前一週開始注意保暖，都有助於減輕痛經症狀。 記住：痛經唔系一定要忍受嘅，適當嘅方法可以幫助你輕鬆度過每個月嗰幾日。如果試過以上方法都冇效，或者痛經越來越嚴重，就一定要及時去婦科檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
近年來，越來越多香港女性選擇北上深圳進行多囊卵巢綜合症（PCOS）的檢查，這背後的原因值得探討。多囊卵巢綜合症是一種常見的婦科內分泌疾病，主要表現為月經不調、排卵障礙、多毛等症狀，嚴重時甚至可能影響生…
多囊卵巢症（PCOS）是女性常見的內分泌失調疾病，好發於育齡期女性。雖然唔少女性對呢個病名有所耳聞，但對佢嘅症狀卻未必瞭解。今日，深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享多囊卵巢症的5個警號，等女性朋友可以…
許多女性在聽到「多囊卵巢綜合症」（PCOS）時，可能會感到困惑甚至擔憂，尤其是關於診斷方式。多囊卵巢綜合症確實可以透過超音波檢查出來，這是婦科診斷中非常重要的一種檢查方法。多囊卵巢綜合症是一種常見的內…
對於啱啱受精嘅女性朋友嚟講，如果諗住要終止懷孕，首先要瞭解清楚手術流產嘅時間同方法。一般嚟講，手術流產最適合嘅時間係懷孕6-10周內，太早或者太遲都可能增加風險。啱啱受精嘅情況下（即係懷孕未滿5周），…
懷孕早期嘅人工流產係一個需要慎重考慮嘅醫療選擇，好多女性都會關心「胎兒七日大時能否進行人工流產」以及「手術係咪真係無痛」。深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家解答呢啲問題，並提供專業建議。胎兒七日大能否進行…
對於懷孕三十七天的女性來說，人工流產確實可以選擇無痛方式進行。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，懷孕時間的計算通常從最後一次月經的第一天開始，三十七天大約相當於懷孕五週左右，這個階段是可以進行人工流產的。…
