痛經係好多女性每個月都要面對嘅困擾，嚴重嘅時候甚至會影響日常生活同工作。如果你都經常受痛經困擾，不妨睇下深圳博愛曙光醫院婦科專家分享嘅緩解方法，幫你輕鬆度過不適期。 1. 熱敷腹部 熱敷係最簡單有效嘅方法之一，可以用暖水袋或者熱毛巾敷喺小腹位置，溫度唔好太高，大約10-15分鐘就可以。熱敷可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛，特別適合因受寒引起嘅痛經。2. 適量運動 雖然痛經嗰陣可能唔想動，但適度嘅運動，例如散步、瑜伽或者溫和嘅拉伸，可以促進血液循環，幫助緩解疼痛。但記住唔好做劇烈運動，以免加重不適。 3. 飲食調理 經期期間儘量避免生冷、辛辣刺激嘅食物，可以多飲薑糖水或者溫熱嘅湯類，幫助驅寒暖宮。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，平時可以多食富含Omega-3脂肪酸嘅食物，例如三文魚、堅果等，有助於減少炎症反應，減輕痛經。 4. 按摩穴位 按壓合谷穴（手背拇指同食指之間）或者三陰交（內踝上方約四指處）可以緩解經期不適。每次按壓1-2分鐘，有酸脹感即可，唔使太大力。 5. 藥物緩解 如果痛經嚴重影響生活，可以喺醫生指導下服用止痛藥，例如布洛芬或者對乙酰氨基酚。但要注意，長期依賴藥物並非長久之計，最好查明痛經原因，對症治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業診斷，幫助女性找出痛經根源，制定個性化治療方案。 長期痛經，可能係身體發出嘅警告！ 如果痛經越來越嚴重，或者伴隨其他症狀（如經血量異常、噁心等），可能係子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病嘅信號，建議儘早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科設備先進，醫生經驗豐富，可以爲你提供精準診療。 痛經唔係一定要默默忍受，掌握正確嘅緩解方法，可以讓你嘅經期更輕鬆。如果症狀持續加重，記得及時就醫，早發現早治療先係最緊要！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
卵巢早衰係指女性40歲前就出現卵巢功能衰退嘅情況，呢個問題會影響生育能力同埋整體健康。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，卵巢早衰嘅治療需要個性化方案，越早發現同治療效果越好。點樣判斷自己係咪有卵巢早衰？卵…
AMH（抗穆勒氏管荷爾蒙）係評估女性卵巢功能嘅重要指標，數值越低代表卵巢儲備越少。AMH值低唔一定係冇得救，深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，通過適當調整生活習慣同治療，可以有效改善AMH值。點解AMH值…
卵巢早衰係指女性40歲之前卵巢功能衰退，導致月經異常甚至不孕嘅問題。如果你發現月經週期變亂、經量減少，或者長時間冇排卵，可能係卵巢早衰嘅信號。深圳博愛曙光醫院婦科主任提醒，及早發現同治療係防止病情惡化…
卵巢早衰係指女性喺40歲之前出現卵巢功能衰退，導致月經異常甚至停經嘅情況。唔少患者會問：「卵巢早衰可以恢復嗎？」呢個問題嘅答案要視乎具體情況，但早期發現同幹預可以顯著改善症狀同生活質量。首先，要明確一…
宮腔鏡手術係一種微創技術，廣泛應用於婦科領域，主要用於診斷同治療子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜異常等問題。由於佢創傷小、恢復快，越來越多女性選擇呢種手術方式。咁，宮腔鏡手術費用大概係幾多呢？呢篇文章…
宮腔鏡手術係一種微創技術，廣泛應用於婦科疾病嘅診斷同治療。好多女性朋友關心嘅問題就係：「做宮腔鏡手術要幾多錢？」其實，手術費用會因應唔同情況而有差異，主要取決於以下幾個因素。1.手術類型宮腔鏡手術分為…
