腸胃唔舒服係好多人嘅常見問題，可能表現為胃痛、腹脹、消化不良或者腹瀉等。如果經常遇到呢啲情況，除咗要睇醫生檢查之外，飲食調整亦都好重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，腸胃功能差嘅時候，揀啱食物可以幫助緩解症狀，甚至促進腸胃健康。 適合腸胃唔好嘅食物1. 易消化嘅食物：例如白粥、燕麥粥同蒸蛋，呢啲食物對腸胃負擔細，容易吸收。腸胃唔舒服期間，最好避免食油膩、辛辣或者刺激性食物，以免加重症狀。 2. 高纖維但溫和嘅蔬果：例如南瓜、紅蘿蔔同香蕉，呢啲食物含有膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，但唔會太刺激腸胃。而高纖嘅生菜、西蘭花等，就可能要煮軟啲先食。 3. 益生菌食物：例如乳酪、發酵食品（如泡菜、納豆），可以幫助改善腸道菌羣平衡，對腸胃健康有好處。不過，如果本身有乳糖不耐症，就要揀無糖或低乳糖嘅產品。 4. 清淡蛋白質：例如蒸魚、雞胸肉同豆腐，提供足夠營養，同時唔會加重腸胃負擔。 要避免嘅食物 腸胃唔好嘅時候，油炸食品、辛辣食物、咖啡同酒精都應該盡量避免，因為佢哋會刺激胃黏膜，可能令症狀惡化。另外，高糖同加工食品亦可能影響腸道健康，長期食會令腸胃問題更嚴重。 點樣預防腸胃問題？ 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，平時可以培養良好飲食習慣，例如定時食飯、慢慢咀嚼、避免暴飲暴食。如果腸胃問題持續，最好做個詳細檢查，例如腸胃鏡或者功能評估，及早發現潛在病因。 腸胃健康同飲食息息相關，只要揀啱食物，配合良好生活習慣，就可以有效改善腸胃不適。如果有需要，可以預約專業醫生或營養師，制定個人化飲食方案。 --- 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
超聲波檢查係一種常見嘅醫學影像檢查方法，利用高頻聲波來觀察身體內部器官同組織嘅情況。呢種檢查無輻射、無創傷，而且準確度高，所以好多人會選擇做超聲波檢查來評估健康狀況。但係，好多人都會問：「超聲波檢查平…
照肝膽超音波係一種常見嘅檢查方法，用嚟檢查肝臟同膽囊嘅健康狀況，例如有冇脂肪肝、膽結石等問題。好多人都想知道，做肝膽超音波前使唔使空腹？呢個問題好重要，因為空腹與否會直接影響檢查嘅準確性。照肝膽超音波…
喺深圳，超聲波檢查係一種常見嘅體檢項目，用嚟檢查身體內部器官嘅健康狀況，例如肝臟、膽囊、腎臟、甲狀腺等。但係好多人都會關心一個問題：深圳照超聲波幾多錢？其實，費用會因檢查部位、醫院等級同埋設備先進程度…
近年來，越來越多港人北上深圳羅湖進行健康檢查，特別係食物過敏測試，因為深圳醫療服務性價比高，效率快，設備先進。食物過敏可能引發皮膚痕癢、紅腫、腸胃不適，甚至嚴重過敏反應，因此及早檢測非常重要。深圳博愛…
食物過敏係香港越來越多人關注嘅問題，尤其係小朋友同青少年。食物過敏可以引起輕微嘅皮膚痕癢，甚至嚴重嘅過敏性休克，所以及早檢測過敏原非常重要。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅食物過敏測試，幫助你快速瞭…
食物過敏係一種常見嘅免疫系統反應，好多人食咗某啲食物之後會出現皮膚痕癢、紅腫、腹瀉甚至呼吸困難等症狀。如果你懷疑自己有食物過敏，可以考慮去專業醫療機構做檢測。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅食物過敏檢…
