眼袋問題困擾唔少人，除咗遺傳因素，熬夜、飲食唔均衡都會令眼袋更加明顯。深圳博愛曙光醫院美容科醫生指出，適當調整飲食習慣，配合規律作息，可以有效改善眼袋問題。 1. 高蛋白食物助修復 蛋白質係維持皮膚彈性嘅關鍵，多食雞蛋、魚肉、豆製品等，可以幫助膠原蛋白合成，減輕眼周皮膚鬆弛。特別推薦三文魚，富含Omega-3脂肪酸，能減少眼部浮腫。2. 維他命C豐富嘅蔬果 維他命C能促進膠原蛋白生成，增強皮膚緊緻度。柑橘類水果、奇異果、番茄同埋綠葉蔬菜都係好選擇。每日攝取足夠維他命C，對淡化眼袋同黑眼圈都有幫助。 3. 去水腫食物 眼袋成因之一係水分代謝不良，多食冬瓜、薏仁、紅豆等利水食物，可以幫助身體排走多餘水分，減輕眼部浮腫。另外，減少高鹽飲食，避免瞓前飲太多水，都對預防眼袋有好大作用。 4. 補充抗氧化營養 藍莓、紫葡萄等富含花青素，能抗氧化同埋改善血液循環，從而減輕眼袋問題。杏仁同埋核桃含有維他命E，可以保護眼周肌膚，減緩老化。 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，雖然飲食調整對改善眼袋有一定效果，但如果係嚴重眼袋問題，可能需考慮專業醫美治療。醫院提供全面嘅眼部年輕化方案，由專業醫生評估後制定個人化改善計劃。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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