腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者除咗要配合醫生治療同飲食調整外，適當嘅運動都可以幫助緩解症狀，甚至促進細小結石嘅排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，唔同類型嘅結石同患者嘅身體狀況，會影響運動選擇，所以喺開始運動計劃前，最好先諮詢專業醫生嘅意見。 適合腎結石患者嘅運動 1. 跳躍性運動： 輕微嘅跳躍動作，例如原地跳、跳繩，可以幫助細小嘅結石向下移動，尤其係位於腎臟上盞嘅結石。但要注意，如果結石較大或者已經引致劇痛，就唔適合做呢類運動，以免加重不適。2. 散步或快走： 低強度嘅有氧運動，例如每日行30分鐘，可以促進新陳代謝，幫助身體排出多餘嘅礦物質，減少結石形成嘅機會。深圳博愛曙光醫院建議，患者可以根據自身情況調整步速，避免過度勞累。 3. 瑜伽或伸展運動： 一啲溫和嘅瑜伽動作，例如「貓牛式」、「嬰兒式」，可以放鬆腰部肌肉，減輕因結石引起嘅隱痛。同時，深呼吸練習亦有助於緩解緊張情緒，對病情恢復有正面作用。 避免呢啲運動！ 雖然運動對腎結石患者有益，但劇烈運動、長時間彎腰或者重量訓練可能會加重腎臟負擔，甚至導致結石移位而引發劇痛。如果運動後出現腰痛加劇、血尿等情況，應該立即停止並就醫。 運動之外，仲要注意啲乜？ 除咗適當運動，多飲水（每日至少2-3公升）同保持均衡飲食（減少高鹽、高草酸食物）同樣重要。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅泌尿外科團隊，可以為患者提供個性化嘅治療同康復建議，幫助你更快恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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闌尾炎係一種常見嘅外科急症，好多人都聽過但未必清楚佢點樣引起。其實，闌尾炎通常係因爲闌尾管道阻塞或感染而誘發嘅。當闌尾管道被糞便、異物或淋巴組織腫脹阻塞時，內部壓力會增加，血液循環受阻，細菌就容易繁殖…
