備孕期間嘅飲食好重要，直接影響媽媽嘅健康同未來寶寶嘅發育。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，科學飲食可以提升受孕機會，同時爲胎兒提供一個健康嘅成長環境。咁備孕期間究竟應該食啲咩呢？等我哋一齊嚟睇下。 首先，葉酸系備孕期間必不可少嘅營養素。葉酸可以預防胎兒神經管畸形，建議每日攝入400-800微克。綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花）、豆類同全穀物都含有豐富嘅葉酸。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，備孕期間可以提前三個月開始補充葉酸，效果更佳。其次，蛋白質都系備孕期間需要重點補充嘅營養。優質蛋白質可以幫助卵子發育，提升受孕幾率。建議多食瘦肉、魚類、雞蛋同豆製品。魚類中含有嘅Omega-3脂肪酸對胎兒大腦發育非常有益，但要注意避免高汞魚類，比如鯊魚、劍魚等。 另外，鐵質同鈣質都系備孕期間需要關注嘅營養素。鐵質可以預防貧血，提升媽媽嘅體質，動物肝臟、紅肉同深綠色蔬菜都系鐵嘅好來源。鈣質可以幫助胎兒骨骼發育，牛奶、奶酪同豆腐都含有豐富嘅鈣。 除咗以上營養素，備孕期間仲需要避免一啲不利於懷孕嘅食物，比如咖啡因、酒精同高糖食品。過量咖啡因可能影響受孕，建議每日咖啡因攝入量唔好超過200毫克。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，備孕期間嘅飲食要均衡多樣，唔好過分依賴某一種食物。如果對營養補充有疑問，可以諮詢專業醫生，制定個性化嘅飲食計劃。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
陰道炎係好多女性都會遇到嘅婦科問題，尤其係潮濕悶熱嘅季節更容易反覆發作。近年越來越多港人選擇北上深圳睇婦科，原因唔單止係價格相宜，更重要係深圳嘅醫療水平已經同香港接軌，設備同服務都相當專業。如果你都受…
卵巢早衰（PrematureOvarianFailure,POF）係指女性喺40歲之前，卵巢功能提早衰退，出現月經不規律甚至停經、荷爾蒙水平下降等問題。好多女性都會問：「卵巢早衰可以治療嗎？」其實，雖…
卵巢健康對女性嘅生理機能同整體健康嚟講非常重要，所以市面上出現咗好多標榜「卵巢保養品」嘅產品，聲稱可以調理月經、延緩衰老甚至預防卵巢疾病。但係，呢啲產品真係有效嗎？作為專業嘅婦科醫生，我哋要提醒大家，…
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卵巢早衰係指女性喺40歲之前，卵巢功能提早衰退，出現月經稀少甚至停經，伴隨住荷爾蒙水平下降嘅情況。好多女性聽到「早衰」呢個詞都會好擔心，但係其實卵巢早衰並非完全無得醫，及早發現同治療可以有效改善症狀，…
驗孕棒出現2條線，好多女士都會即刻諗到自己有咗BB，但其實2條線唔一定代表懷孕。今日就同大家講解下驗尿棒嘅原理同埋點樣正確解讀結果。驗尿棒嘅原理係檢測尿液中嘅hCG（人絨毛膜促性腺激素），呢種激素通常…
