膽固醇係人體必需嘅物質，但過高就會對健康造成威脅。香港人生活節奏快，飲食習慣偏向多油多鹽，好容易出現膽固醇偏高嘅問題。咁到底膽固醇幾多先算高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家講解。 總膽固醇正常值應該低於5.2mmol/L。如果超過6.2mmol/L就屬於偏高，需要特別注意。不過，膽固醇分為好膽固醇（HDL）同壞膽固醇（LDL），醫生會根據兩者嘅比例來判斷健康風險。壞膽固醇（LDL）最好控制在3.4mmol/L以下。如果已經有心臟病或糖尿病等慢性病，建議更要嚴格控制在2.6mmol/L以下。好膽固醇（HDL）則越高越好，男性最好高於1.0mmol/L，女性高於1.3mmol/L。 香港人常見嘅膽固醇偏高原因包括：經常食快餐、缺乏運動、遺傳因素等。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，定期檢查膽固醇水平好重要，特別係40歲以上人士，建議每年做一次全面體檢。 如果發現膽固醇偏高，可以通過調整飲食同增加運動來改善。減少食動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，多食蔬菜水果同全穀類。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅健康評估同個性化建議，幫助你管理膽固醇水平。 記住，膽固醇高唔一定有明顯症狀，但長期偏高會增加心腦血管疾病風險。及早發現同幹預，係保持健康嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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