頸椎問題困擾住好多人，尤其係而家成日低頭用手機、長時間坐辦公室嘅人，頸椎疼痛、僵硬越嚟越常見。選擇一個合適嘅枕頭，對頸椎健康好重要。咁究竟什麼枕頭對頸椎好？深圳博愛曙光醫院中醫科專家為你解答。 1. 記憶棉枕頭 記憶棉枕頭能夠根據頭頸部嘅形狀同壓力自動調整，提供貼合嘅支撐，減少頸椎負擔。中醫認為，頸椎需要保持自然曲線，記憶棉嘅慢回彈特性可以幫助放鬆頸部肌肉，適合經常頸痛嘅人使用。2. 蕎麥殼枕頭 蕎麥殼枕頭係傳統中醫推薦嘅選擇，因為佢硬度適中，透氣性好，而且可以根據個人需要調整高度。中醫強調「高枕未必無憂」，枕頭太高或太低都會影響頸椎，而蕎麥殼枕頭可以自由調節，適合唔同睡眠習慣嘅人。 3. 乳膠枕頭 乳膠枕頭彈性好，支撐力強，能夠貼合頸椎曲線，減少睡眠時嘅壓力。中醫認為，優質嘅乳膠枕頭可以幫助改善血液循環，緩解頸椎疲勞，尤其適合頸椎退化或者經常肩頸痠痛嘅人羣。 4. 決明子枕頭 決明子係中藥材，具有清熱明目、安神助眠嘅作用。用決明子做填充嘅枕頭，硬度適中，而且有淡淡嘅藥香，可以幫助放鬆神經，改善睡眠質量。中醫建議，頸椎不適兼有失眠問題嘅人可以試下呢款枕頭。 點樣揀最啱自己嘅枕頭？ - 高度適中：仰睡時，下巴應該同身體成5°-10°角；側睡時，頸椎同脊柱應該保持一條直線。 - 軟硬合適：太軟嘅枕頭支撐力不足，太硬嘅枕頭會令肌肉緊張。 - 材質安全：避免選擇容易滋生蟎蟲或者化學氣味重嘅枕頭。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，除咗選擇合適嘅枕頭，平時都要注意頸椎保健，避免長時間低頭，適當做頸部拉伸運動。如果有嚴重頸椎問題，建議盡早就醫，接受專業治療。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
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中醫推拿係一種歷史悠久嘅治療方法，通過手法按壓、推揉同拉伸，幫助疏通經絡、緩解疼痛同改善身體機能。而家深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅中醫推拿服務，適合都市人因長期勞損、姿勢不良或運動傷害而引起嘅各種…
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拔罐係一種傳統中醫療法，利用負壓原理將罐吸附喺皮膚表面，促進血液循環，幫助身體排毒同放鬆肌肉。近年嚟，唔少香港人都會選擇拔罐嚟改善疲勞、肩頸痛或者感冒等問題。咁究竟香港拔罐幾錢？收費又會受咩因素影響？…
