隨住年齡增長，膠原蛋白流失同皮膚彈性下降，唔少人都會遇到臉部下垂嘅問題。除咗靠醫美手段改善之外，其實日常飲食都可以幫到手。今日就等深圳博愛曙光醫院美容科同大家分享下，對抗臉部下垂應該食啲乜嘢。 蛋白質系關鍵 膠原蛋白同彈性蛋白嘅合成需要足夠嘅蛋白質支持。建議大家每日攝入適量嘅優質蛋白，例如： - 雞胸肉、魚肉（特別系三文魚） - 雞蛋同豆製品 - 低脂乳製品維生素C唔少得 維生素C系合成膠原蛋白嘅必要營養素，仲有抗氧化功效。可以多食： - 柑橘類生果（橙、檸檬等） - 奇異果、草莓 - 彩椒、西蘭花 Omega-3脂肪酸幫大忙 呢種健康脂肪可以改善皮膚彈性，減少炎症反應。富含Omega-3嘅食物包括： - 深海魚（吞拿魚、沙甸魚） - 亞麻籽、奇亞籽 - 核桃等堅果 抗氧化物質要補足 對抗自由基損傷，延緩皮膚老化，可以多攝入： - 番茄（含茄紅素） - 綠茶（含茶多酚） - 深色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍） 要留意嘅飲食禁忌 想保持皮膚緊緻，就要儘量避免： - 高糖食物（加速膠原蛋白降解） - 過量酒精（導致皮膚脫水） - 加工食品（含反式脂肪） 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，飲食改善需要長期堅持，配合適當嘅皮膚護理同適度運動，效果會更明顯。如果臉部下垂問題嚴重，建議諮詢專業醫生，考慮配合醫美治療方案。 小貼士：每日飲夠水，保持充足睡眠，都系維持皮膚彈性嘅重要因素㗎！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
對於希望擁有豐滿胸部但又不希望留下明顯手術痕跡的女性來說，專業無痕隆胸技術無疑是一個理想的選擇。隨着醫學美容技術的不斷進步，隆胸手術已經不再是簡單的假體植入，而是更加註加注重自然度、安全性和隱蔽性。深…
好多人都想通過埋線雙眼皮嚟改善眼部輪廓，但係最關心嘅問題就係：埋線雙眼皮大概能維持多久？呢個問題其實冇一個固定嘅答案，因爲每個人嘅體質、術後護理同埋醫生嘅技術都會影響效果嘅持久性。今日，我哋就嚟詳細講…
眼瞼肌無力系一種常見嘅問題，唔單止會影響視力，仲會令人顯得疲倦、無精神，甚至影響整體面部美觀。好多人會因爲眼瞼下垂而顯得老態，甚至影響自信心。如果你都有類似嘅困擾，不妨瞭解下點樣通過專業嘅美容醫療手段…
黃褐斑係一種常見嘅面部色素沉著問題，尤其係30歲以上嘅女性更容易出現。呢種斑點通常呈現對稱分佈，多數出現喺面頰、額頭同埋下巴位置，嚴重影響外觀同自信心。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，想要有效祛除黃褐…
油性皮膚嘅朋友經常會遇到毛孔粗大嘅問題，尤其喺夏天，油脂分泌旺盛，毛孔睇落更加明顯。咁究竟油性毛孔粗大點算好？深圳博愛曙光醫院美容科專家為您詳細解答，幫您恢復細緻肌膚。點解油性皮膚容易毛孔粗大？油性皮…
斑點是困擾唔少人嘅皮膚問題，尤其系女性，隨着年齡增長或者長期暴曬，皮膚上嘅色斑會逐漸明顯，影響外觀同自信。咁，點樣祛斑最快最有效呢？深圳博愛曙光醫院美容科專家爲你詳細解答。1.瞭解斑點成因祛斑之前，首…
