隨住年齡增長，膠原蛋白流失同皮膚彈性下降，唔少人都會遇到臉部下垂嘅問題。除咗靠醫美手段改善之外，其實日常飲食都可以幫到手。今日就等深圳博愛曙光醫院美容科同大家分享下，對抗臉部下垂應該食啲乜嘢。 蛋白質系關鍵 膠原蛋白同彈性蛋白嘅合成需要足夠嘅蛋白質支持。建議大家每日攝入適量嘅優質蛋白，例如： - 雞胸肉、魚肉（特別系三文魚） - 雞蛋同豆製品 - 低脂乳製品維生素C唔少得 維生素C系合成膠原蛋白嘅必要營養素，仲有抗氧化功效。可以多食： - 柑橘類生果（橙、檸檬等） - 奇異果、草莓 - 彩椒、西蘭花 Omega-3脂肪酸幫大忙 呢種健康脂肪可以改善皮膚彈性，減少炎症反應。富含Omega-3嘅食物包括： - 深海魚（吞拿魚、沙甸魚） - 亞麻籽、奇亞籽 - 核桃等堅果 抗氧化物質要補足 對抗自由基損傷，延緩皮膚老化，可以多攝入： - 番茄（含茄紅素） - 綠茶（含茶多酚） - 深色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍） 要留意嘅飲食禁忌 想保持皮膚緊緻，就要儘量避免： - 高糖食物（加速膠原蛋白降解） - 過量酒精（導致皮膚脫水） - 加工食品（含反式脂肪） 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，飲食改善需要長期堅持，配合適當嘅皮膚護理同適度運動，效果會更明顯。如果臉部下垂問題嚴重，建議諮詢專業醫生，考慮配合醫美治療方案。 小貼士：每日飲夠水，保持充足睡眠，都系維持皮膚彈性嘅重要因素㗎！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
皮膚問題困擾住唔少人，無論係痘疤、皺紋定係毛孔粗大，都可能影響自信心。而家科技進步，飛梭鐳射成為咗一種有效嘅改善方法，尤其適合想解決皮膚瑕疵嘅人士。飛梭鐳射係咩？飛梭鐳射係一種非入侵性嘅治療方式，利用…
黑金超光子係一種先進嘅光學美容技術，結合咗傳統光子嫩膚同埋最新嘅光學過濾技術，可以更加精準咁改善多種皮膚問題。呢種治療適合想改善膚色不均、毛孔粗大、細紋同埋面部泛紅嘅人士，效果自然而且恢復期短，深受愛…
近年嚟，黑金超光子DPL（DyePulsedLight）成為咗美容科嘅熱門療程，唔少人想透過呢種技術改善皮膚問題。咁究竟黑金超光子DPL係咩？佢同傳統嘅光子嫩膚有咩唔同？深圳博愛曙光醫院美容科專家為大…
激光去斑係一種常見嘅美容療程，可以有效改善面部色斑問題，令皮膚更加均勻光滑。但係，好多人都想知道：激光去斑隔幾耐做一次先至最適合？其實，呢個問題冇一個固定嘅答案，因為每個人的皮膚狀況、色斑類型同埋治療…
M22光子嫩膚係近年好受歡迎嘅美容療程，唔少人都會定期去做，希望改善皮膚問題，令膚質更加光滑細緻。但係，究竟M22幾耐做一次先至最適合呢？深圳博愛曙光醫院美容科專家表示，療程頻率要根據個人皮膚狀況同埋…
超光子嫩膚係近年好受歡迎嘅美容療程，唔少人都想知道「超光子幾耐做一次先至有效」。其實，呢個問題冇標準答案，因為每個人嘅皮膚狀況同需求都唔同。一般嚟講，建議隔4-6週做一次，連續做3-5次後，效果會比較…
