隨住年齡增長，膠原蛋白流失同皮膚彈性下降，唔少人都會遇到臉部下垂嘅問題。除咗靠醫美手段改善之外，其實日常飲食都可以幫到手。今日就等深圳博愛曙光醫院美容科同大家分享下，對抗臉部下垂應該食啲乜嘢。 蛋白質系關鍵 膠原蛋白同彈性蛋白嘅合成需要足夠嘅蛋白質支持。建議大家每日攝入適量嘅優質蛋白，例如： - 雞胸肉、魚肉（特別系三文魚） - 雞蛋同豆製品 - 低脂乳製品維生素C唔少得 維生素C系合成膠原蛋白嘅必要營養素，仲有抗氧化功效。可以多食： - 柑橘類生果（橙、檸檬等） - 奇異果、草莓 - 彩椒、西蘭花 Omega-3脂肪酸幫大忙 呢種健康脂肪可以改善皮膚彈性，減少炎症反應。富含Omega-3嘅食物包括： - 深海魚（吞拿魚、沙甸魚） - 亞麻籽、奇亞籽 - 核桃等堅果 抗氧化物質要補足 對抗自由基損傷，延緩皮膚老化，可以多攝入： - 番茄（含茄紅素） - 綠茶（含茶多酚） - 深色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍） 要留意嘅飲食禁忌 想保持皮膚緊緻，就要儘量避免： - 高糖食物（加速膠原蛋白降解） - 過量酒精（導致皮膚脫水） - 加工食品（含反式脂肪） 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，飲食改善需要長期堅持，配合適當嘅皮膚護理同適度運動，效果會更明顯。如果臉部下垂問題嚴重，建議諮詢專業醫生，考慮配合醫美治療方案。 小貼士：每日飲夠水，保持充足睡眠，都系維持皮膚彈性嘅重要因素㗎！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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眼袋問題困擾唔少人，隨住年齡增長或生活壓力增加，眼袋可能會變得更加明顯，影響外觀同自信。眼袋手術係一種常見嘅美容外科手術，可以有效改善眼袋問題。不過，好多香港嘅朋友都會關心眼袋手術費用香港係點計算，以…
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好多愛美嘅人士都想透過無痕雙眼皮手術，令雙眼更加有神。但係好多人都有疑問：「無痕雙眼皮究竟可以維持幾耐？」其實，維持時間因人而異，主要同幾個因素有關。首先，手術方式係影響維持時間嘅關鍵。而家常見嘅無痕…
