膽固醇係人體必需嘅物質,但係如果過高就會增加心血管疾病嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家,瞭解膽固醇指數正常值同定期檢查,對保持健康好重要。 膽固醇指數包括咩? 膽固醇檢查主要包含以下三項指標: 1. 總膽固醇(TC):正常值應低於5.2mmol/L,超過6.2mmol/L就屬偏高。 2. 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,俗稱“壞膽固醇”):理想值應低於3.4mmol/L,高風險人羣(如糖尿病、高血壓患者)最好控制在2.6mmol/L以下。 3. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C,俗稱“好膽固醇”):男性應高於1.0mmol/L,女性應高於1.3mmol/L,越高越有益。點解要關注膽固醇指數? 膽固醇過高通常冇明顯症狀,但會悄悄導致血管硬化、堵塞,增加心肌梗塞同中風風險。深圳博愛曙光醫院體檢科建議,40歲以上人羣、有家族病史或三高人士,每年至少檢查一次膽固醇水平。 點樣維持正常膽固醇? - 飲食調整:減少動物內臟、油炸食品,多喫燕麥、深海魚同蔬菜。 - 規律運動:每週至少150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳。 - 戒菸限酒:吸菸會降低好膽固醇,過量飲酒亦會令血脂升高。 如果檢查發現膽固醇偏高,醫生可能會建議藥物控制同生活方式幹預。深圳博愛曙光醫院體檢科提供精準血脂檢測同個性化健康管理方案,助你及早發現問題,防患未然。 > 溫馨提醒:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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