膽固醇係人體必需嘅物質，但係如果過高就會增加心血管疾病嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，瞭解膽固醇指數正常值同定期檢查，對保持健康好重要。 膽固醇指數包括咩？ 膽固醇檢查主要包含以下三項指標： 1. 總膽固醇（TC）：正常值應低於5.2mmol/L，超過6.2mmol/L就屬偏高。 2. 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱“壞膽固醇”）：理想值應低於3.4mmol/L，高風險人羣（如糖尿病、高血壓患者）最好控制在2.6mmol/L以下。 3. 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱“好膽固醇”）：男性應高於1.0mmol/L，女性應高於1.3mmol/L，越高越有益。點解要關注膽固醇指數？ 膽固醇過高通常冇明顯症狀，但會悄悄導致血管硬化、堵塞，增加心肌梗塞同中風風險。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，40歲以上人羣、有家族病史或三高人士，每年至少檢查一次膽固醇水平。 點樣維持正常膽固醇？ - 飲食調整：減少動物內臟、油炸食品，多喫燕麥、深海魚同蔬菜。 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳。 - 戒菸限酒：吸菸會降低好膽固醇，過量飲酒亦會令血脂升高。 如果檢查發現膽固醇偏高，醫生可能會建議藥物控制同生活方式幹預。深圳博愛曙光醫院體檢科提供精準血脂檢測同個性化健康管理方案，助你及早發現問題，防患未然。 > 溫馨提醒：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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