靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，主要係下肢靜脈血液迴流唔暢順造成嘅。經常站立或久坐嘅人士特別容易出現呢個問題，症狀包括腳部腫脹、腿部沉重感同埋皮膚表面見到凸出嘅血管。雖然嚴重嘅情況需要外科治療，但適當嘅運動可以幫助改善症狀。 對於靜脈曲張患者嚟講，最推薦嘅運動係遊泳。遊泳時水壓可以均勻咁壓迫下肢血管，幫助血液迴流心臟，同時水中運動對關節嘅負擔較少。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生建議，每週遊2-3次，每次30分鐘左右，可以有效改善下肢靜脈循環。其次，踩單車都係一個好選擇。踩單車時腿部肌肉規律性收縮，好似幫浦咁幫助血液迴流。如果冇單車，可以考慮臥位空踩單車動作，同樣有效。醫生提醒，踩單車時要注意姿勢正確，避免腰部過度彎曲。 快步行同慢跑都對改善靜脈曲張有幫助。呢啲運動可以促進小腿肌肉收縮，幫助血液迴流。開始時可以由每日15-20分鐘開始，逐漸增加時間同強度。深圳博愛曙光醫院建議，最好著醫用彈力襪進行呢類運動，效果更佳。 抬腿運動係一個簡單但有效嘅家居運動。每日可以將雙腿抬高過心臟位置15-30度，保持10-15分鐘，幫助血液迴流。工作期間亦可以間歇性做呢個動作，預防靜脈曲張惡化。 要留意嘅係，靜脈曲張患者應避免負重過大嘅運動，例如舉重、深蹲等，呢啲運動會增加腹腔壓力，阻礙靜脈迴流。另外，長時間站立或固定姿勢嘅運動亦唔適合。 深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，運動雖然有助改善靜脈曲張症狀，但如果已經出現明顯血管擴張、皮膚色素沉澱或潰瘍等情況，建議盡早到醫院接受專業評估同治療。醫院配備先進嘅血管檢查設備，可以為患者提供精準診斷同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
腋臭（俗稱「狐臭」）係一種常見嘅體味問題，雖然唔會影響健康，但會對患者嘅社交同心理造成困擾。好多人以為出汗多就會有腋臭，但其實腋臭嘅真正成因同大汗腺分泌有關。大汗腺分泌嘅汗液含有蛋白質同脂肪酸，經皮膚…
狐臭（又稱腋臭）係一種常見嘅體味問題，主要由於腋下大汗腺分泌旺盛，加上細菌分解汗液而產生特殊嘅異味。狐臭嘅味道通常被形容為刺鼻、酸臭，類似洋蔥或發酵食物嘅氣味，嚴重時甚至會影響社交同自信心。狐臭點解會…
腋臭（即係香港人常講嘅「狐臭」）係一個令人尷尬嘅問題，尤其喺炎熱嘅夏天或者運動後，異味會更加明顯。好多人都想知：腋臭可以根治嗎？深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，通過正確嘅治療方法，腋臭係可以有效控制甚至…
狐臭問題令唔少人困擾，尤其係香港天氣炎熱潮濕，容易加重異味。如果想徹底解決，手術係常見嘅選擇之一。咁狐臭手術大概要幾錢呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，收費會因應手術方式、患者情況同醫院級別而有所不同…
香港天氣潮濕悶熱，好多人都有腋下出汗過多嘅問題，除咗影響日常社交，仲可能導致皮膚敏感或異味。外科手術係其中一種有效嘅解決方案，尤其適合出汗嚴重嘅人士。腋下止汗手術係咩？腋下止汗手術主要透過微創技術，切…
闌尾炎係一種常見嘅外科急症，好多人都聽過但未必清楚佢點樣引起。其實，闌尾炎通常係因爲闌尾管道阻塞或感染而誘發嘅。當闌尾管道被糞便、異物或淋巴組織腫脹阻塞時，內部壓力會增加，血液循環受阻，細菌就容易繁殖…
