三高即係高血壓、高血糖同高血脂，呢啲都係現代人常見嘅健康問題。隨住生活節奏加快同飲食習慣改變，越來越多人開始關注點樣預防三高。其實，定期做體檢係預防同控制三高最有效嘅方法之一。 要避免三高，首先要瞭解佢嘅成因。高血壓通常同鹽分攝取過多、壓力大有關；高血糖就多數因為飲食唔均衡、運動不足；而高血脂就同食太多油膩食物、缺乏運動有關。改變生活習慣係預防三高嘅基礎，包括均衡飲食、適量運動同保持良好作息。對於點樣避免三高，深圳博愛曙光醫院體檢科專家建議： 1. 飲食要清淡：減少鹽分攝取，每日食鹽量唔好超過6克。多食蔬菜水果，少食肥膩同高糖食物。 2. 保持適量運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳等。運動可以幫助控制體重，降低三高風險。 3. 戒煙限酒：煙酒會增加血管負擔，容易導致三高問題惡化。 4. 定期體檢：特別係40歲以上人士，每年至少做一次全面體檢，監測血壓、血糖同血脂水平。 定期體檢可以及早發現三高嘅早期徵兆，等醫生可以及時制訂治療方案。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅三高篩查體檢套餐，採用先進設備同技術，為市民提供準確嘅健康評估。 除咗定期檢查，壓力管理都好重要。長期壓力會影響內分泌系統，增加三高風險。可以嘗試冥想、深呼吸等放鬆方法，保持心情愉快。 記住，預防三高要從日常生活做起，唔好等到出現症狀先嚟關注健康。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，保持健康生活方式同定期檢查，係遠離三高最有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
高血脂係一種常見嘅健康問題，好多人都未必知道自己有呢個問題，因為初期症狀可能唔明顯。但係如果唔及時控制，高血脂可能會增加心腦血管疾病嘅風險，甚至引發嚴重後果。咁，高血脂通常會有咩症狀呢？高血脂嘅常見症…
三高即係高血壓、高血糖同高血脂，呢啲都係現代人常見嘅健康問題。隨住生活節奏加快同飲食習慣改變，越來越多人開始關注點樣預防三高。其實，定期做體檢係預防同控制三高最有效嘅方法之一。要避免三高，首先要瞭解佢…
現代人生活節奏快，飲食不規律，加上缺乏運動，容易導致「三高」問題，即高血壓、高血糖同高血脂。呢三種慢性病初期症狀不明顯，但長期唔理會可能會引發心腦血管疾病、糖尿病等嚴重問題。所以，定期做驗三高基本健康…
好多朋友都會問：「全身檢查要幾錢？」其實價錢要視乎檢查項目嘅多少同埋醫院嘅級別。深圳博愛曙光醫院提供多種體檢套餐，價錢由幾百蚊到幾千蚊不等，可以滿足唔同人羣嘅需求。基本嘅全身檢查通常包括血壓、血糖、血…
糖尿病係一種常見嘅慢性病，如果唔及時發現同控制，可能會引發心臟病、腎病等嚴重問題。早期檢查對於預防同管理糖尿病非常重要。香港糖尿病檢查可以幫助我哋瞭解自己嘅血糖水平，及時採取措施，保持健康。點解要做糖…
對於計劃懷孕的香港夫婦嚟講，提前做好備孕檢查係非常重要嘅一步。而家越來越多人選擇北上深圳做備孕檢查，因為深圳嘅醫療服務質素高、價格實惠，而且交通方便。深圳博愛曙光醫院作為一家專業嘅醫療機構，提供全面嘅…
