頸椎問題係現代人常見嘅困擾，尤其係長期低頭用手機、坐辦公室嘅人羣。如果唔及時處理，可能會引發頭痛、頭暈、手臂麻痹等唔適症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，頸椎運動治療係一種有效嘅非手術方法，可以幫助舒緩肌肉緊張、改善血液循環，並預防頸椎進一步退化。 中醫點睇頸椎問題？ 中醫認爲，頸椎病多同“氣血不通”、“經絡阻滯”有關。長期姿勢不良或受寒，會導致頸部肌肉僵硬、氣血運行受阻，從而引發疼痛。頸椎運動治療結閤中醫理論，通過特定動作促進氣血流通，放鬆肌肉，達到舒緩效果。簡單有效嘅頸椎運動 1. 米字操：緩慢用頭寫“米”字，每個方向停留3秒，重複5-10次。佢可以有效活動頸椎關節，減少僵硬感。 2. 聳肩放鬆：雙肩慢慢提起再放下，配合深呼吸，幫助放鬆肩頸肌肉。 3. 頸部拉伸：將頭向一側傾斜，用手輕輕加壓，維持10秒後換邊，可舒緩緊繃嘅肌肉。 注意：運動時動作要緩慢，避免突然用力或過度後仰，以免加重損傷。如果出現明顯疼痛或頭暈，應立即停止並諮詢醫生。 中醫科點樣幫到你？ 深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅頸椎調理服務，包括鍼灸、推拿同埋中藥調理，結合頸椎運動治療，幫助患者標本兼治。醫生會根據個人情況制定專屬方案，確保安全有效。 如果你長期受頸椎問題困擾，不妨嚟醫院做個詳細檢查，及早治療避免惡化。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
如果你有長期嘅健康問題，或者想通過中醫調理身體，深圳博愛曙光醫院中醫科可能係一個唔錯嘅選擇。呢度提供專業嘅中醫診療服務，包括針灸、推拿、中藥調理等，幫你改善體質，緩解唔同嘅症狀。中醫科嘅專業團隊博愛曙…
肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，尤其係40歲以上嘅人比較容易中招。如果你成日覺得肩膀又痛又緊，可能就要留意下係咪肩周炎嘅症狀。肩周炎常見症狀1.肩膀疼痛初期可能只係間唔中痛，尤其係夜晚或者鬱動時特別明顯…
肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節問題，主要表現為肩部疼痛同活動受限。咁究竟肩周炎係乜嘢原因引起呢？從中醫角度嚟講，肩周炎嘅成因同氣血運行不暢、經絡阻塞有關，以下就同大家詳細分析下。1.氣血…
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