如果你有腎結石，或者想預防腎結石，飲食就係一個好重要嘅關鍵。飲食唔當可能會加重腎結石嘅形成，而調整飲食習慣就可以有效降低風險。今日就等深圳博愛曙光醫院外科專家同你分享，腎結石患者應該注意嘅飲食禁忌。 1. 限制高草酸食物 草酸係腎結石嘅主要成分之一，所以攝取過多高草酸食物，例如菠菜、甜菜、朱古力、堅果等，會增加結石形成嘅風險。建議適量食用，並搭配高鈣食物，因為鈣可以同草酸結合，減少身體吸收。2. 控制鈉（鹽分）攝入 過多鹽分會令尿液中鈣含量增加，容易形成結石。所以腎結石患者應該減少加工食品、鹹魚、醃製食品等高鈉食物，每日鹽分攝入最好唔超過5克。 3. 減少動物蛋白質 食太多紅肉、海鮮、蛋類等動物蛋白質，會令體內尿酸升高，增加尿酸結石嘅風險。建議適量攝取，並以植物蛋白（如豆類）代替部分肉類。 4. 飲足夠水 飲水不足係腎結石嘅主要原因之一，水分可以稀釋尿液，減少結石形成。建議每日飲8-10杯水，尤其係天氣熱或運動後更要多補充水分。 5. 避免高糖飲品 汽水、果汁等含糖飲料會增加尿液中鈣同尿酸嘅含量，不利於預防腎結石。最好選擇清水、檸檬水等健康飲品。 6. 適量攝取鈣質 雖然鈣會同草酸結合，但完全唔食鈣反而會令草酸吸收增加。建議每日攝取適量嘅低脂奶類、豆腐等含鈣食物。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，每個患者嘅情況唔同，最好先做詳細檢查，再根據醫生建議調整飲食。如果已經有腎結石症狀（如腰痛、血尿），應盡快就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港患者就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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