小產對女性嘅身體同心理都會造成一定嘅影響，所以術後嘅飲食調理尤爲重要。合理嘅飲食可以幫助身體更快恢復，減少併發症嘅風險。咁，小產後應該食啲乜嘢呢？以下係一啲實用建議，幫您科學調理身體。 1. 補充蛋白質，促進傷口癒合 小產後，身體需要足夠嘅蛋白質嚟修復受損組織。可以多食瘦肉、雞蛋、魚類同豆製品，呢啲食物富含優質蛋白，容易消化吸收。蛋白質充足，傷口癒合會更快，同時仲可以增強免疫力。2. 鐵質豐富食物，預防貧血 小產後可能會伴隨一定嘅失血，所以需要補充鐵質，預防貧血。可以多食紅肉（如牛肉）、豬肝、菠菜同紅棗等。維生素C可以促進鐵吸收，所以可以搭配橙、奇異果等水果一齊食。 3. 溫補食物，調理氣血 中醫認爲，小產後氣血虛弱，適合食溫補性嘅食物，例如姜棗茶、紅糖水、桂圓等，幫助暖宮驅寒。但要注意適量，避免過分進補導致上火。 4. 多食蔬果，補充維生素 新鮮蔬果富含維生素同膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，預防便祕。蘋果、香蕉、西蘭花、南瓜等，都係唔錯嘅選擇。 5. 避免生冷、辛辣刺激食物 小產後，子宮需要時間恢復，生冷食品（如凍飲、刺身）同辛辣刺激食物（如麻辣火鍋）可能會影響恢復，甚至引起腹痛或感染，建議暫時避免。 深圳博愛曙光醫院婦科溫馨提示：小產後嘅飲食調理非常重要，但每人體質唔同，最好喺醫生指導下安排飲食。如果出現異常出血、發熱或腹痛，應及時就醫複查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
月經失調係唔少女士都會遇到嘅問題，可能表現為經期提早或推遲、經血量過多或過少，甚至伴隨住肚痛、頭暈等不適症狀。如果長期忽視，可能會影響身體健康同埋生育能力。中醫認為月經失調同氣血失調、肝鬱氣滯、腎虛等…
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好多女士發現自己有子宮肌瘤時，最關心嘅除咗健康問題，就係手術費用要幾錢。其實子宮肌瘤手術費用會因應唔同情況而有所差異，等我哋一齊瞭解下影響收費嘅主要因素同埋要注意嘅事項。首先，手術方式會直接影響費用。…
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流產係孕婦最唔想見到嘅情況之一，但喺懷孕初期（尤其係頭三個月）其實並唔罕見。大約15-20%嘅懷孕會以流產告終，而大部分係因為胚胎發育異常導致。瞭解流產原因可以幫助準媽媽們更好地照顧自己，減少風險。常…
