懷孕期間，好多準媽媽都會擔心食錯嘢會影響到胎兒健康，甚至有人聽聞「懷孕食某某食物會流掉」。其實，正常飲食情況下，普通食物唔會直接導致流產，但的確有啲食物需要特別注意。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒各位準媽媽，瞭解清楚先至最緊要。 容易引起子宮收縮嘅食物要謹慎坊間傳聞山楂、薏米、螃蟹等食物會導致流產，其實系因爲呢啲食物可能引起子宮輕微收縮。對於健康孕婦嚟講，少量食用一般唔會有大問題，但如果本身有流產史或者胎盤不穩，就要儘量避免。特別系山楂製品，過量食用確實可能增加風險。 未煮熟同受污染食物最危險 真正危險嘅系未煮熟嘅肉類、生雞蛋、未經殺菌嘅奶製品，呢啲食物可能含有李斯特菌、沙門氏菌等病原體，感染後可能導致流產、早產等問題。刺身、半熟牛排、溏心蛋呢類食物，懷孕期間最好忍下口。 咖啡因同酒精明確要避免 每日咖啡因攝入量超過200毫克（約兩杯咖啡）可能增加流產風險，而酒精就完全唔應該接觸。即使系紅酒或者甜品中加入嘅酒精，都對胎兒發育有害。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以選用無咖啡因飲品或者果汁代替。 其實均衡飲食先最重要 與其擔心邊啲食物會流產，不如關注點樣食得均衡。每日要確保攝入足夠嘅葉酸、鐵質、鈣質同蛋白質，新鮮蔬果、全穀物、瘦肉、魚類都繫好選擇。如果有特殊健康狀況，最好諮詢醫生制定個人化飲食方案。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒，如果出現異常腹痛或出血，無論系咪同飲食有關，都應該立即就醫。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。記住，懷孕期間保持心情放鬆同定期產檢，先至系最緊要嘅！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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