懷孕初期，好多準媽媽都會遇到嘔吐嘅情況，俗稱「孕吐」。呢個係懷孕期間常見嘅生理反應，通常喺懷孕6周左右開始出現，去到12周左右會慢慢減輕，但都有部分孕婦會持續更長時間。如果你正經歷緊孕吐，唔使太擔心，呢個係正常現象，但都要瞭解點解會咁同點樣緩解不適。 孕吐嘅原因 孕吐主要同荷爾蒙變化有關，特別係人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，呢種荷爾蒙喺懷孕初期分泌量急增，會刺激胃部，導致噁心同嘔吐。另外，孕婦嘅嗅覺同味覺變得敏感，聞到某啲氣味或者食到某啲食物時，都可能引發不適。點樣應對孕吐？ 1. 少食多餐：避免一次食太多，可以將一日三餐分成五至六餐，每次食少少，減輕胃部負擔。 2. 避開油膩同刺激性食物：高脂肪、辛辣或者重口味嘅食物容易刺激胃部，建議選擇清淡、易消化嘅食物，例如梳打餅、白粥等。 3. 補充維生素B6：有研究顯示，維生素B6可以幫助緩解孕吐，孕婦可以喺醫生指導下適量補充。 4. 保持充足休息：疲勞同壓力會加重孕吐，所以準媽媽要確保有足夠睡眠，放鬆心情。 如果孕吐嚴重，甚至影響進食同體重下降，就要及時睇醫生。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生經驗豐富，可以為準媽媽提供專業建議，幫助緩解孕期不適，確保母嬰健康。 懷孕係一個特別嘅階段，雖然孕吐可能會令你覺得辛苦，但大多數情況下都唔會影響胎兒健康。如果你有疑問或者需要更多幫助，可以到醫院進行詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳準媽媽就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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