子宮下垂係指子宮從原本位置下移嘅情況，主要發生喺生育過、更年期後或者長期做粗重工作嘅女性身上。好多患者都會問：「子宮下垂可以跑步嗎？」呢個問題要視乎具體情況而定。 輕度子宮下垂患者通常可以做適量運動，包括慢跑。不過要注意跑步時要著合適嘅運動胸圍同埋底褲，減輕對盆腔嘅壓力。建議選擇柔軟舒適嘅跑步鞋，避免喺硬質地面跑步，可以考慮喺跑步機或者草地進行。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，跑步時如果覺得下腹有拉扯感或者唔舒服，就應該立即停低休息。如果係中度或嚴重子宮下垂，就不建議跑步。因為跑步時嘅震動會加重子宮下垂情況，可能會引起尿滲、下墜感等症狀。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，呢類患者可以先進行盆底肌訓練，等情況改善後再考慮恢復運動。 點樣判斷自己適唔適合跑步呢？深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，可以通過以下方法簡單評估： - 緩慢步行5分鐘後冇明顯唔舒服 - 做簡單跳躍動作時冇尿滲情況 - 平躺時用手可以感覺到子宮位置冇明顯下降 適當嘅運動對子宮下垂患者其實有好處，可以增強盆底肌力量。除咗跑步，遊泳、瑜伽等低衝擊運動都係唔錯選擇。深圳博愛曙光醫院婦科中心提供專業評估同治療，幫助患者制定合適嘅運動計劃。 預防子宮下垂，日常要注意： - 避免長期搬重物 - 產後做盆底肌修復訓練 - 控制體重避免過胖 - 治療慢性咳嗽同便祕 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，尤其是生過BB或更年期後嘅女性更容易出現。當子宮因為盆底肌肉鬆弛而向下移位時，可能會導致尿頻、腰痠背痛等不適。如果情況嚴重，醫生通常會建議進行子宮下垂手術。好多患者關心嘅…
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