好多女性每個月都會經歷經痛嘅困擾，而民間流傳嘅「食朱古力可以緩解經痛」嘅說法，究竟係咪真嘅呢？深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，朱古力確實有一定舒緩經痛嘅作用，但效果因人而異，而且要注意選擇合適嘅種類同適量食用。 點解朱古力可以緩解經痛？ 朱古力中含有鎂同可可成分，鎂可以幫助放鬆肌肉，減少子宮收縮引起嘅疼痛感。而可可中嘅苯乙胺同血清素，能夠提升情緒，減輕經期嘅煩躁同不適。不過，醫生提醒，只有黑朱古力（可可含量70%以上）先有較明顯嘅效果，牛奶朱古力或白朱古力糖分過高，反而可能加重炎症反應。經痛時點樣正確食朱古力？ 1. 選擇黑朱古力：可可含量高嘅黑朱古力效果更好，而且糖分較低。 2. 適量食用：每日一小塊（約20-30克）就足夠，過量可能引起肥胖或其他健康問題。 3. 配合其他方法：如果經痛嚴重，單純靠朱古力效果有限，建議結合熱敷、輕度運動或醫生指導下嘅藥物治療。 咩情況下要睇醫生？ 如果經痛嚴重影響日常生活，或者伴隨異常出血、頭暈等症狀，可能係其他婦科疾病嘅信號，建議儘快到深圳博愛曙光醫院婦科就診，進行詳細檢查同專業治療。 深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化嘅經痛管理方案，幫助女性輕鬆度過經期不適。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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