好多人都試過因為內分泌失調而生痘痘，特別係女性朋友，月經前後或者壓力大嘅時候特別容易爆瘡。內分泌失調導致嘅痘痘同普通青春痘唔同，佢通常集中喺下巴同額頭位置，而且會反覆發作。咁究竟食啲咩可以改善呢個問題呢？ 首先，均衡飲食係調理內分泌嘅基礎。建議多食富含Omega-3脂肪酸嘅食物，例如三文魚、亞麻籽同核桃，呢啲食物可以幫助減輕炎症。另外，綠色蔬菜如菠菜同西蘭花含有豐富嘅維他命B同礦物質，對皮膚健康好有幫助。其次，補充鋅質對改善痘痘好有效。蠔、牛肉同南瓜籽都係鋅嘅良好來源。研究顯示，鋅唔單止可以抑制油脂分泌過盛，仲有助於傷口癒合，對於已經生咗嘅痘痘有修復作用。 豆類食品對女性內分泌平衡特別有益。黃豆、黑豆含有植物雌激素，可以幫助調節女性荷爾蒙水平。不過要注意適量，過量攝取反而可能影響內分泌。 另外，益生菌食物都值得推薦。乳酪、泡菜等發酵食品可以改善腸道健康，而腸道同皮膚健康有密切關係。腸道菌羣失衡可能會加劇炎症反應，令痘痘問題惡化。 要避免嘅食物包括高糖分同高油脂嘅零食、油炸食品，呢啲食物會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘問題。咖啡同酒精都應該減少攝取，因為佢哋可能會幹擾荷爾蒙平衡。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果內分泌失調導致嘅痘痘問題嚴重或者持續好耐，建議盡早求醫。專業醫生可以根據個人情況進行詳細檢查，必要時可能會建議荷爾蒙治療或者其他適合嘅治療方案。 最後要提嘅係，改善內分泌失調唔單止要靠飲食，充足睡眠、適量運動同壓力管理都好重要。多方面配合先可以有效解決問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
卵巢早衰係指女性40歲前卵巢功能提早衰退，可能導致月經紊亂、生育困難等問題。除咗藥物治療，適當嘅運動對於改善卵巢早衰都有一定幫助。適量運動可以改善卵巢功能研究顯示，規律嘅中等強度運動可以促進血液循環，…
卵巢早衰係指女性喺40歲之前就出現卵巢功能衰退嘅現象，月經停止或者唔規律，甚至提早收經。呢個問題近年越嚟越多女性關注，尤其係後生女都可能遇到。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，瞭解卵巢早衰嘅原因，可以幫助…
卵巢早衰係指女性喺40歲之前，卵巢功能提前衰退嘅現象，常見症狀包括月經唔規律、潮熱、情緒波動等。唔少女性都會擔心：卵巢早衰可逆嗎？其實，呢個問題嘅答案要視乎具體情況，但及早發現同治療，確實可以改善症狀…
卵巢早衰係指女性喺40歲之前卵巢功能提早衰退，月經停止或唔規律，甚至影響生育能力。卵巢早衰唔單止影響生育，仲會增加骨質疏鬆同心血管疾病風險，所以及早瞭解原因同治療好重要。卵巢早衰常見原因1.遺傳因素：…
好多女性聽到「卵巢早衰」呢個診斷都會好擔心，尤其係仲有生育計劃嘅女性。卵巢早衰係指女性喺40歲之前卵巢功能就開始衰退，月經變得唔規律甚至停經。咁到底卵巢早衰仲可以懷孕嗎？深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，…
卵巢早衰係指女性喺40歲之前，卵巢功能提早衰退，導致月經唔規律甚至停經，並可能伴隨生育能力下降、潮熱、情緒波動等更年期症狀。好多女性都會問：「卵巢早衰可以治療嗎？」其實，早期發現同適當治療可以幫助改善…
