好多女性都會關心自己嘅月經量，尤其係當發現月經量比平時少嘅時候，難免會擔心係咪身體出咗問題。其實，月經量少係咪正常，要睇個人情況同埋有無伴隨其他症狀。 月經量少嘅定義 一般嚟講，正常嘅月經週期係21至35日，每次月經持續3至7日，總出血量大約爲20至80毫升。如果每次月經嘅出血量少過20毫升，或者明顯比平時少好多，就可能屬於月經量少。不過，每個人嘅體質唔同，月經量都會有差異，所以唔使太過緊張。月經量少嘅常見原因 1. 荷爾蒙失調：壓力大、作息唔規律、過度減肥等都可能導致荷爾蒙失調，影響月經量。 2. 卵巢功能減退：隨着年齡增長，尤其係接近更年期嘅女性，卵巢功能會逐漸下降，月經量可能會減少。 3. 子宮內膜受損：如果曾經做過宮腔手術或者有子宮內膜炎症，可能會令子宮內膜變薄，導致月經量少。 4. 其他疾病：例如多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常等，亦可能影響月經量。 咩情況下需要睇醫生？ 如果月經量突然減少，並且伴隨以下症狀，建議儘快去婦科檢查： - 月經週期變得好唔規律 - 出現嚴重痛經或者非經期出血 - 體重突然增加或減少好多 - 有潮熱、情緒波動等更年期症狀 點樣調理月經量少？ 如果排除咗疾病因素，可以通過調整生活習慣嚟改善月經量少嘅問題： - 保持規律作息，避免熬夜 - 均衡飲食，尤其係要攝入足夠嘅蛋白質同鐵質 - 適當運動，但避免過度劇烈 - 管理好壓力，可以通過瑜伽、冥想等方式放鬆 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，月經係女性健康嘅重要指標，如果發現異常，最好及時就醫檢查。醫院提供專業嘅婦科診療服務，幫助女性朋友解決各種月經問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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