好多女性每個月都會經歷經痛，呢種痛楚可以好輕微，亦可以嚴重到影響日常生活。咁經痛到底會持續幾耐呢？其實呢個問題冇一個固定答案，因為每個女性嘅情況都唔同。不過，一般嚟講，經痛通常會持續1-3日，而最痛嘅時間多數係經期嘅頭兩日。 經痛嘅原因有好多，最常見嘅係原發性經痛，即係冇其他婦科疾病引起嘅經痛。呢種痛通常係因為子宮收縮，令到血液同氧氣供應不足而引起。另一種係繼發性經痛，即係由其他婦科問題引起，例如子宮內膜異位症、盆腔炎等。如果經痛持續時間長或者痛得好犀利，建議去睇醫生檢查下。點樣舒緩經痛？ 可以試下以下方法： 1. 熱敷：用暖水袋敷喺腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痛楚。 2. 適量運動：雖然經期可能會覺得好攰，但輕量運動如散步或瑜伽，可以促進血液循環，減輕不適。 3. 飲食調整：避免食太多生冷、辛辣食物，多飲溫水同補充富含鎂同鈣嘅食物，例如香蕉、堅果等。 如果經痛好嚴重，影響到日常生活，可以考慮服用止痛藥，但最好先諮詢醫生嘅意見。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生可以為你提供專業嘅檢查同治療建議，幫助你解決經痛問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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