多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，患者除咗要接受適當治療之外，飲食控制都好重要。飲食習慣直接影響荷爾蒙平衡同代謝功能，所以識得避開某啲食物，可以有效改善症狀。咁究竟多囊卵巢綜合症患者有咩嘢唔可以食呢？等我哋一齊睇下。 首先，高糖食物係一定要避免嘅。甜品、汽水、果汁等含糖量高嘅食物會令血糖快速上升，加重胰島素抵抗，而胰島素抵抗正係多囊卵巢綜合症嘅主要問題之一。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，長期攝取過多糖分會令症狀惡化，甚至增加糖尿病風險。其次，精製碳水化合物都要盡量減少。白飯、白麵包、蛋糕呢類食物消化得快，同樣會令血糖波動大。建議改食全穀類食物，例如糙米、燕麥，可以穩定血糖同胰島素水平。 另外，油炸同高脂肪食物都唔適合多囊卵巢綜合症患者。炸雞、薯條、肥肉等食物會加重身體炎症反應，影響荷爾蒙平衡。選擇清淡嘅烹調方式，例如蒸、煮、焗，對健康更有幫助。 最後，乳製品都要適可而止。雖然牛奶同芝士含有豐富鈣質，但部分患者可能對乳糖敏感，或者乳製品中嘅激素會影響內分泌。可以試下用植物奶代替，例如杏仁奶、豆奶。 深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，均衡飲食同適量運動係改善多囊卵巢綜合症嘅關鍵。每位患者嘅情況唔同，建議定期覆診，同醫生討論最適合自己嘅飲食計劃。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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