好多女性都曾經遇到過月經唔規律嘅問題,即係所謂嘅「亂經」。亂經症狀可能係身體發出嘅警訊,提示我哋要注意健康。今日就同大家講下亂經嘅常見表現同點樣應對。 亂經嘅主要症狀包括: 1. 月經週期異常:正常月經週期大約係28-35日,如果短過21日或者長過35日,就可能係亂經。 2. 經血量過多或過少:如果每次月經用超過8片衛生巾(每片完全浸濕),或者經期少過2日,都可能係異常。 3. 經期不規則:有時幾個月先來一次,有時一個月來幾次,都屬於亂經症狀。 4. 經痛加劇:如果痛到影響日常生活,甚至伴隨頭暈、嘔吐,就要留意。亂經可能嘅原因有好多,包括壓力過大、荷爾蒙失調、多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等。如果亂經症狀持續超過3個月,建議去專業婦科醫生度檢查,找出原因。 點樣改善亂經? - 保持規律作息:熬夜同壓力大會影響荷爾蒙,盡量早瞓同放鬆心情。 - 均衡飲食:避免過度節食或暴飲暴食,多攝取鐵質同維他命,幫助調理月經。 - 適量運動:瑜伽、散步等溫和運動可以幫助調節內分泌。 如果自我調整後症狀無改善,可以去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查。醫院擁有專業嘅婦科團隊,會根據個人情況制定合適嘅治療方案,幫助女性恢復健康月經週期。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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