好多女性生完BB或者隨住年紀增長，都會遇到尿滲嘅問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或者跑步時，會有少少尿液漏出，令人好尷尬。其實呢種情況好常見，醫學上稱為「壓力性尿失禁」，主要係因為盆底肌肉鬆弛，導致控制排尿嘅能力減弱。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，尿滲問題唔使怕醜，及早正視同處理，可以明顯改善生活質素。 尿滲嘅成因主要有幾個： 1. 生育影響：自然分娩可能會拉鬆盆底肌肉，增加尿滲風險。 2. 年齡增長：更年期後雌激素減少，尿道同陰道組織變弱，容易漏尿。 3. 肥胖或長期便祕：腹部壓力增加，亦會加重盆底肌負擔。如果想改善尿滲，收陰運動（凱格爾運動）係一個好有效嘅方法。呢種運動可以強化盆底肌肉，幫助恢復控尿能力。具體做法好簡單： - 收緊陰道同肛門附近嘅肌肉，好似忍住小便咁，保持3-5秒，然後放鬆。 - 每日做3組，每組10-15次，持續幾個月就會見到效果。 除咗運動，日常生活都要注意： - 避免提重物或長期便祕，減少腹部壓力。 - 控制體重，減輕盆底肌負擔。 - 少飲咖啡同酒精，減少膀胱刺激。 如果尿滲情況嚴重，或者做咗收陰運動都冇改善，建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供盆底肌功能評估同治療，透過物理治療或微創手術等方法，幫助女性解決尿滲問題，重拾自信生活。 尿滲唔係小事，及早正視同處理，先至可以避免問題惡化。如果有需要，不妨搵專業醫生諮詢，選擇適合自己嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
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好多女性因為陰脣肥大、不對稱或者外形問題影響自信同生活，考慮做陰脣整形手術。但係，揀邊間醫院做陰脣整形好重要，唔單止關乎效果，仲關係到安全同術後恢復。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，選擇醫院時要留意以下…
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隨住年齡增長或者生完BB，好多女性都會覺得陰道變得鬆弛，影響夫妻生活同自信心。陰道緊緻度下降其實係常見嘅婦科問題，但係有唔少方法可以改善。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，及早瞭解同處理可以幫助恢復健康狀…
