好多女性都會遇到經期量少嘅問題，雖然唔一定係大病，但長期咁樣可能會影響健康。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，經期量少可能同內分泌失調、壓力大、飲食唔均衡有關，適當調理好重要。 首先，要搞清楚經期量少嘅原因。如果排除咗懷孕、更年期等因素，可以試下從飲食入手。飲啲暖身嘅嘢可以幫助促進血液循環，改善經量少嘅情況。比如紅棗枸杞茶，紅棗補血，枸杞滋陰，兩者一齊煲水飲，對調理月經有幫助。薑茶都係一個好選擇，姜可以驅寒暖宮，特別適合平時手腳凍、經期腹痛嘅女性。其次，黑糖水都係傳統調理月經嘅方法。黑糖含有鐵質同礦物質，可以補充經期流失嘅營養，而且暖胃又容易吸收。不過要留意，如果有糖尿病或者血糖高，就唔好飲太多。 另外，玫瑰花茶都適合經期量少嘅女性。玫瑰花有活血化瘀嘅作用，可以舒緩經期不適，同時調節情緒。如果覺得經期情緒波動大，飲啲玫瑰花茶會有幫助。 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，如果經期量少持續超過三個月，或者伴隨嚴重腹痛、頭暈等症狀，最好及時就醫檢查，排除其他婦科疾病嘅可能。平時要注意均衡飲食，適量運動，保持良好作息，先可以真正改善月經問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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