盆底肌鬆弛係唔少女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB、更年期或者長期便祕嘅女性。盆底肌負責支撐膀胱、子宮同直腸，一旦鬆弛，就可能引發一系列唔舒服嘅症狀。如果唔及時處理，仲可能影響日常生活同健康。今日就同大家講下盆底肌鬆弛嘅常見症狀同應對方法。 盆底肌鬆弛常見症狀 1. 漏尿：打噴嚏、咳嗽或者跑步時，會有尿液不自覺流出，呢種情況叫「壓力性尿失禁」，係盆底肌鬆弛嘅典型表現。 2. 下墜感：陰道或者子宮有下垂感，行路時覺得唔舒服，甚至摸到陰道口有組織凸出。 3. 性功能障礙：盆底肌無力可能影響性快感，甚至導致陰道鬆弛。 4. 便祕或排尿困難：盆底肌無法正常收縮，影響排便同排尿功能。點解會盆底肌鬆弛？ 盆底肌鬆弛嘅原因好多，包括： - 懷孕同分娩：BB嘅重量同陰道分娩會對盆底肌造成拉扯。 - 年齡增長：更年期後雌激素下降，肌肉彈性減弱。 - 長期腹壓增加：例如慢性咳嗽、便祕或者長期搬重物。 點樣改善盆底肌鬆弛？ 1. 凱格爾運動：透過收縮同放鬆盆底肌嚟增強肌肉力量，簡單易做，每日堅持效果明顯。 2. 物理治療：深圳博愛曙光醫院嘅婦科提供專業盆底肌康復治療，利用生物反饋儀器幫助患者正確鍛煉。 3. 手術治療：如果症狀嚴重，例如子宮脫垂，醫生可能會建議手術修復。 及早發現同治療好重要，如果發現自己有盆底肌鬆弛嘅症狀，建議盡早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富嘅診療經驗，可以為患者提供專業評估同個性化治療方案。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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