盆底肌鬆弛係唔少女性都會遇到嘅問題，特別係生過BB或者年紀漸大嘅女性。盆底肌就好似一個「吊牀」，支撐住膀胱、子宮同直腸。當呢啲肌肉變得鬆弛，就可能會引致一系列唔舒服嘅症狀，影響日常生活同健康。 盆底肌鬆弛嘅常見症狀1. 尿失禁：最常見嘅症狀係咳嗽、打噴嚏或者運動時漏尿，呢種情況叫「壓力性尿失禁」。有啲女性甚至會突然有強烈尿意，忍唔住要去廁所，呢種係「急迫性尿失禁」。 2. 盆腔器官下垂：盆底肌無力支撐，可能會令子宮、膀胱或直腸下垂，患者會覺得下腹有墜脹感，甚至摸到陰道口有突出物。 3. 性功能障礙：盆底肌鬆弛可能影響陰道緊緻度，令性生活時感覺減弱，甚至引起不適。 4. 便祕或排便困難：盆底肌無力會影響排便功能，造成排便唔暢順。 點解會出現盆底肌鬆弛？ 盆底肌鬆弛嘅原因包括： - 懷孕同分娩：胎兒壓迫同陰道分娩會令盆底肌受損。 - 年齡增長：肌肉自然退化，支撐力減弱。 - 長期便祕或咳嗽：腹壓長期增加會令盆底肌負荷過大。 - 肥胖：過重會增加盆底肌壓力。 點樣改善盆底肌鬆弛？ 1. 凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練）：透過收縮同放鬆盆底肌嚟增強肌肉力量，簡單易做，適合輕度鬆弛嘅女性。 2. 物理治療：專業嘅盆底肌物理治療可以幫助恢復肌肉功能，深圳博愛曙光醫院婦科提供相關評估同治療方案。 3. 手術治療：嚴重嘅盆腔器官下垂或尿失禁可能需要手術矯正，醫生會根據情況建議合適嘅治療方式。 如果妳發現自己有盆底肌鬆弛嘅症狀，建議及早求醫評估。深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，提供全面嘅盆底功能檢查同個性化治療方案，幫助女性改善生活質素。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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