子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係生產後或更年期女性更容易發生。雖然唔係嚴重疾病，但會影響日常生活同埋生活質素。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，提早預防同埋適當護理可以有效降低風險。 子宮下垂係咩？子宮下垂（又稱子宮脫垂）係指子宮從正常位置下移，嚴重時甚至會突出陰道口。常見症狀包括下腹墜脹感、尿頻或排尿困難、性交不適等。主要原因包括生產損傷、盆底肌肉鬆弛、長期便祕或咳嗽等腹壓增加嘅情況。 預防子宮下垂嘅方法 1. 強化盆底肌肉 凱格爾運動（Kegel Exercise）係最有效嘅預防方法之一。每日堅持收縮盆底肌肉10-15次，每次維持5-10秒，可以增強肌肉支撐力。 2. 避免長期負重 搬運重物會增加腹壓，長期咁做會導致盆底肌肉負擔過大，容易引發子宮下垂。 3. 控制體重 肥胖會增加盆底壓力，保持健康體重可以減少子宮下垂嘅風險。 4. 治療慢性咳嗽或便祕 長期咳嗽或便祕會增加腹壓，影響盆底肌肉健康。若有呢啲問題，應及早求醫。 5. 產後正確護理 順產女性尤其要注意產後恢復，避免過早劇烈運動，並在醫生指導下進行盆底康復訓練。 幾時需要睇醫生？ 如果出現下墜感、排尿困難或陰道突出異物等症狀，應盡快就醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同埋治療方案，包括保守治療（如盆底肌訓練）或必要時嘅手術矯正。 定期婦科檢查亦係預防嘅關鍵，尤其係更年期後女性，荷爾蒙變化會令盆底組織變弱，更需注意保養。 --- 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
當發現意外懷孕，好多女性都會考慮藥物流產（俗稱「藥流」），尤其係早期妊娠階段。但係，好多人都會疑問：「20日後仲可以藥流嗎？過程係無痛嘅嗎？」呢個問題其實要睇具體情況，下面下麪等我哋一齊瞭解下。藥物流…
當發現自己意外懷孕，好多女性都會考慮藥物流產（俗稱「藥流」）嘅方式終止妊娠。咁，懷孕20天是否適合做藥流呢？呢個問題要從醫學角度分析。一般嚟講，藥物流產適用於懷孕49天以內（從末次月經第一日計起）嘅女…
藥物流產（俗稱「藥流」）係一種女性終止早期妊娠嘅方式，通常適用於懷孕49日內嘅情況。但係，如果剛好六十五日（約9週零2日），仲可以選擇藥流嗎？呢個問題要根據具體情況判斷。藥物流產嘅最佳時間一般嚟講，藥…
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藥物流產係一種常見嘅終止妊娠方式，但係係懷孕初期先至適合。懷孕2日（即受孕後約2星期內）通常未能夠準確檢測到懷孕，因為呢個時候受精卵可能仲未成功著牀，體內嘅hCG激素水平亦未足夠高到可以被驗孕棒檢測到…
