痛經係好多女性每個月都要面對嘅困擾，嚴重嘅時候甚至會影響日常生活同工作。如果你都經常受痛經困擾，不妨睇下深圳博愛曙光醫院婦科專家分享嘅緩解方法，幫你輕鬆度過不適期。 1. 熱敷腹部 熱敷係最簡單有效嘅方法之一，可以用暖水袋或者熱毛巾敷喺小腹位置，溫度唔好太高，大約10-15分鐘就可以。熱敷可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛，特別適合因受寒引起嘅痛經。2. 適量運動 雖然痛經嗰陣可能唔想動，但適度嘅運動，例如散步、瑜伽或者溫和嘅拉伸，可以促進血液循環，幫助緩解疼痛。但記住唔好做劇烈運動，以免加重不適。 3. 飲食調理 經期期間儘量避免生冷、辛辣刺激嘅食物，可以多飲薑糖水或者溫熱嘅湯類，幫助驅寒暖宮。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，平時可以多食富含Omega-3脂肪酸嘅食物，例如三文魚、堅果等，有助於減少炎症反應，減輕痛經。 4. 按摩穴位 按壓合谷穴（手背拇指同食指之間）或者三陰交（內踝上方約四指處）可以緩解經期不適。每次按壓1-2分鐘，有酸脹感即可，唔使太大力。 5. 藥物緩解 如果痛經嚴重影響生活，可以喺醫生指導下服用止痛藥，例如布洛芬或者對乙酰氨基酚。但要注意，長期依賴藥物並非長久之計，最好查明痛經原因，對症治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業診斷，幫助女性找出痛經根源，制定個性化治療方案。 長期痛經，可能係身體發出嘅警告！ 如果痛經越來越嚴重，或者伴隨其他症狀（如經血量異常、噁心等），可能係子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病嘅信號，建議儘早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科設備先進，醫生經驗豐富，可以爲你提供精準診療。 痛經唔係一定要默默忍受，掌握正確嘅緩解方法，可以讓你嘅經期更輕鬆。如果症狀持續加重，記得及時就醫，早發現早治療先係最緊要！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
好多女性朋友喺發現自己意外懷孕嘅時候，都會關心用藥物流產嘅問題。對於剛懷孕一個月嘅情況，其實係可以考慮用藥物流產嘅方式終止妊娠，但必須喺專業醫生嘅指導下進行。藥物流產主要適用於懷孕49日以內嘅早期妊娠…
懷孕初期嘅女性，有時會因為各種原因考慮終止懷孕。而懷孕一週嘅時候，好多女性會問：「可唔可以靠食藥嚟終止懷孕？」呢個問題涉及醫療安全，需要專業嘅婦科醫生進行評估同指導。懷孕一週嘅藥物流產可行性懷孕一週通…
懷孕兩個月（約7-8週）屬於早期妊娠，若因個人健康或特殊原因需要終止懷孕，必須選擇安全且合規嘅方式，以免對身體造成傷害。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，終止妊娠嘅方法需根據懷孕週數及個人體質決定，以下是…
好多女性喺意外懷孕後，都會關心終止懷孕嘅時間同埋是否無痛。如果你已經懷孕五十三天，仲可以終止懷孕嗎？會唔會痛呢？呢個問題好重要，等我哋一齊來瞭解下。懷孕五十三天仲可以終止懷孕嗎？一般嚟講，終止懷孕嘅最…
如果意外懷孕，好多女性會考慮終止懷孕，但最關心嘅問題之一就係：「懷孕幾日可以做終止懷孕？」其實，終止懷孕嘅時間與方法係根據懷孕週數而定，醫生會建議最安全嘅方案。早期終止懷孕更安全一般來講，終止懷孕可以…
近年嚟，有唔少香港女性選擇北上深圳進行終止懷孕手術。主要原因包括深圳嘅醫療費用相對較低、服務流程較快，以及部分醫院提供專門嘅港澳人士服務。深圳博愛曙光醫院婦科作為專業醫療機構，為有需要嘅女性提供安全、…
