卵巢早衰係現代女性常見嘅健康問題之一，尤其係30歲前就出現月經紊亂、經量減少甚至停經嘅情況。卵巢功能提早衰退，唔單止影響生育能力，仲可能引發骨質疏鬆、心血管疾病同皮膚老化等問題。咁究竟點樣先可以避免卵巢早衰呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家爲大家分享幾個實用嘅保養方法。 1. 保持規律作息，減少熬夜 長期熬夜同睡眠不足會幹擾內分泌系統，導致卵巢功能受損。婦科醫生建議每晚11點前入睡，保證7-8小時優質睡眠，幫助身體正常分泌雌激素，維持卵巢健康。2. 均衡飲食，補充營養 日常飲食要多攝入富含維生素E、葉酸同Omega-3脂肪酸嘅食物，例如堅果、深海魚同綠葉蔬菜。同時要避免過量飲用咖啡同酒精，呢啲習慣可能加速卵巢功能衰退。 3. 適度運動，控制體重 肥胖或者過度減肥都會影響卵巢功能。每週進行3-4次有氧運動，比如快走、瑜伽或者遊泳，可以幫助調節內分泌，預防卵巢早衰。 4. 減少壓力，保持心情愉快 長期處於高壓狀態會令身體分泌過多皮質醇，影響卵巢激素平衡。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，可以透過冥想、深呼吸或者培養興趣愛好嚟減壓，對卵巢健康好有幫助。 5. 定期婦科檢查 建議每年做一次婦科檢查同超聲波檢查，特別係如果發現月經週期異常，應該及時就醫。早期發現卵巢功能問題，可以透過藥物同生活方式調整嚟延緩衰退進程。 6. 避免接觸有害物質 某些化學物質同環境毒素可能損害卵巢，例如塑化劑、殺蟲劑等。日常生活中儘量少用塑膠容器裝熱食，同埋避免長期接觸有害化學物質。 深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，預防卵巢早衰需要從年輕時就養成良好生活習慣。如果已經出現月經不調、潮熱等疑似卵巢早衰症狀，建議儘早到正規醫院就診。醫院提供個性化治療方案，幫助女性朋友維持卵巢健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
好多女性每個月都會經歷痛經，但係痛經究竟係邊個部位痛呢？其實，痛經主要係指下腹部出現嘅疼痛感，有時仲會擴散到腰部同大腿內側。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，痛經唔單止影響日常生活，仲可能係身體發出嘅警訊…
懷孕一兩個月想選擇藥物流產嘅女性，通常最關心嘅問題之一就係：「藥物流產需要幾多錢？」其實，藥物流產嘅費用會根據醫院嘅收費標準、藥物種類同埋後續檢查項目而有所不同。一般嚟講，深圳地區嘅藥物流產費用大約喺…
對於意外懷孕嘅女性嚟講，藥物流產係一種常見嘅終止妊娠方式。尤其係懷孕兩個月（即8周內）嘅情況下，藥物流產相對安全且恢復較快。不過，好多人都關心嘅問題係：胎兒兩個月藥物流產要花多少錢？呢個費用會因醫院、…
懷孕3週發現意外懷孕，好多女性都會考慮藥物流產。藥物流產係一種非手術嘅終止懷孕方法，適合早期妊娠（通常係懷孕49日內）嘅女性。不過，藥物流產唔可以自己亂食藥，必須喺醫生指導下進行，否則可能導致嚴重出血…
卵巢功能唔好，唔單止會影響月經週期，仲可能導致生育困難、皮膚變差等問題。好多女性發現月經唔準時或者量少，去檢查先知系卵巢功能下降。如果你都有呢啲症狀，建議儘快去婦科檢查，及早幹預可以延緩卵巢功能衰退嘅…
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