卵巢早衰係指女性40歲前卵巢功能提早衰退，可能伴隨月經紊亂、不孕等症狀。除咗藥物治療，飲食調理亦係輔助改善嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，適當調整飲食可以幫助延緩卵巢功能衰退，改善身體狀態。 1. 優質蛋白質不可少 卵巢早衰患者需要補充足夠嘅優質蛋白質，例如魚肉、雞蛋、瘦肉同豆製品。蛋白質係維持卵巢功能嘅基礎營養素，尤其係大豆中含有嘅植物雌激素，對調節內分泌有一定幫助。每日建議攝入1-1.2克蛋白質/公斤體重，但需注意均衡搭配。2. 適量補充健康脂肪 健康脂肪對女性荷爾蒙合成非常重要。可以多食深海魚（如三文魚、沙丁魚）、堅果（核桃、杏仁）同橄欖油等富含Omega-3脂肪酸嘅食物。呢啲健康脂肪有助於減輕炎症反應，保護卵巢組織。 3. 維生素同礦物質要充足 - 維生素E：堅果、種子、綠葉蔬菜 - 維生素D：蛋黃、深海魚、強化食品 - 鈣質：乳製品、豆製品、深綠色蔬菜 - 鐵質：紅肉、動物肝臟、菠菜 深圳博愛曙光醫院婦科建議，卵巢早衰患者可以每日食一小把堅果，補充維生素E同健康脂肪。同時，適當曬太陽幫助身體合成維生素D，對卵巢健康都有益處。 4. 抗氧化食物要多喫 新鮮蔬果富含抗氧化物質，可以幫助對抗自由基對卵巢嘅傷害。特別推薦藍莓、石榴、番茄、西蘭花等色彩鮮豔嘅蔬果。每日建議攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，品種儘可能多樣化。 5. 需要限制嘅食物 - 高糖食品：可能加重內分泌紊亂 - 加工食品：含有較多添加劑 - 過量咖啡因：可能影響荷爾蒙平衡 - 酒精：損害卵巢功能 深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，飲食調理雖然重要，但卵巢早衰患者仍需定期到醫院檢查，配合專業治療。每個人嘅身體狀況唔同，建議先做全面檢查，再製定個性化調理方案。 除咗飲食，規律作息、適度運動同保持良好心態都對改善卵巢功能有好大幫助。如果出現月經異常、不孕等症狀，應及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
懷孕後如果因個人原因或其他因素需要終止妊娠，選擇合適的手術方式非常重要。越來越多女性關注微創人流，認爲這種方式創傷小、恢復快。那麼，在私家醫院懷孕後是否可以選擇微創人流呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家爲您…
意外懷孕後，許多女性會考慮微創人流手術。微創人流相比傳統手術，傷口更小、恢復更快，是目前較為安全的人工流產方式。咁究竟點樣選擇適合自己的微創人流方式呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你詳細講解。首先，要明…
懷孕初期嘅女性如果因為各種原因需要終止妊娠，可能會考慮人流手術。其中，藥物人流同微創人流係兩種常見嘅方法。咁，懷孕半個月可以選擇食藥微創人流嗎？呢個問題需要根據具體情況嚟分析。首先，懷孕半個月（即停經…
懷孕初期嘅女性如果想終止妊娠，藥物流產係一種常見嘅選擇。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，懷孕十天嘅時間相對較短，但藥物流產嘅安全性同有效性都好重要，需要喺專業醫生指導下進行。藥物流產通常適用於懷孕49天…
懷孕初期，部分女性可能會因為各種原因考慮終止妊娠。藥物流產係一種常見嘅方式，但係懷孕22天（即受精後約8天）食藥係咪安全有效呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，藥物流產有嚴格嘅時間限制同適應症，唔係所有…
懷孕12天嘅女性，如果發現自己意外懷孕，好多時都會考慮藥物流產。但係，懷孕12天係咪適合藥物流產呢？呢個問題需要根據具體情況嚟決定。首先，藥物流產（藥物終止妊娠）通常適用於懷孕49天以內嘅女性。懷孕1…
