子宮脫垂係一種常見嘅婦科問題，特別係生育過或年紀較大嘅女性更容易遇到。呢種情況係因子宮支撐組織變弱，導致子宮從正常位置下移，甚至可能突出陰道口。雖然子宮脫垂唔會直接威脅生命，但會影響日常生活同埋生活質素。預防勝於治療，瞭解點樣預防子宮脫垂至關重要。 點解會發生子宮脫垂？子宮脫垂嘅主要原因包括： - 多次懷孕同自然分娩，尤其係難產或胎兒過大時，會拉傷盆底肌肉。 - 長期便祕或用力排便，增加盆底壓力，導致支撐組織鬆弛。 - 長期咳嗽或搬重物，增加腹腔壓力，加速子宮下墜。 - 更年期後雌激素減少，令盆底肌肉變弱，增加脫垂風險。 點樣預防子宮脫垂？ 1. 強化盆底肌運動（凱格爾運動） - 凱格爾運動可以幫助加強盆底肌肉，減少子宮脫垂嘅風險。方法係收縮陰道同肛門肌肉，維持5-10秒後放鬆，每日做10-15分鐘。 2. 控制體重 - 過肥會增加腹腔壓力，令盆底肌肉負荷過大，適當控制體重可以減低子宮脫垂風險。 3. 避免長期便祕 - 增加膳食纖維攝取，多飲水，保持規律排便，避免用力過度排便。 4. 唔好長期搬重物 - 長期搬重物會增加腹腔壓力，導致盆底肌肉受損，應盡量避免。 5. 定期婦科檢查 - 及早發現盆底肌肉鬆弛嘅問題，可以透過物理治療或手術進行幹預，防止惡化。 深圳博愛曙光醫院：專業婦科支援 如果發現自己有子宮下墜感、陰道有異物突出或小便困難等症狀，應盡快求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業檢查同埋治療，包括盆底肌肉康復訓練、激素治療及微創手術，幫助患者恢復健康。 記住，預防永遠比治療更重要，及早關注盆底健康，可以減少子宮脫垂嘅風險。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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