頭痛係好多人都有嘅困擾，有時唔單止係壓力大或睡眠不足引起，飲食習慣都可能係其中一個原因。如果你經常頭痛，除咗去睇醫生搵出病因，日常飲食都可以幫手舒緩症狀。深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，以下幾種食物可以幫助減輕頭痛，不妨試下！ 1. 含鎂豐富嘅食物 研究發現，缺鎂可能會引發頭痛，尤其係偏頭痛。多食含鎂嘅食物，例如香蕉、杏仁、菠菜同南瓜籽，可以幫助放鬆神經同血管，減輕頭痛。2. 水分充足嘅食物 脫水係常見嘅頭痛原因之一，所以平時要多飲水，或者食含水分高嘅食物，例如西瓜、青瓜同橙。深圳博愛曙光醫院醫生建議，每日至少飲8杯水，保持身體水分平衡。 3. 全穀類食物 全穀類食物（如燕麥、糙米）含有豐富嘅維他命B羣，可以穩定血糖，避免因血糖過低而引發頭痛。此外，佢哋仲提供持久嘅能量，減少突然頭痛嘅機會。 4. 薑 薑具有抗炎同鎮痛作用，可以幫助緩解頭痛。你可以試下飲薑茶，或者喺食物中加入新鮮薑片，對於輕度頭痛有唔錯嘅舒緩效果。 5. 少量咖啡因 少量咖啡因（如一杯咖啡或茶）可以幫助收縮血管，減輕頭痛，但要注意唔好過量，否則可能會適得其反，加重症狀。 避開容易引發頭痛嘅食物 除咗食對頭痛有幫助嘅食物，仲要避開可能引發頭痛嘅食物，例如加工肉類、芝士、酒精同含味精嘅食品。如果你發現某種食物經常令你頭痛，最好減少攝取。 如果你嘅頭痛頻繁發作或持續時間長，建議盡快去深圳博愛曙光醫院內科檢查，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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頭痛係好多人都會遇到嘅問題，但突然發作嘅頭痛可能暗藏健康危機。深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，突然頭痛可能係身體發出嘅警號，唔好掉以輕心。常見嘅突然頭痛原因包括：1.緊張性頭痛：工作壓力大、情緒緊張時最…
