頭痛係好多人都有嘅困擾，有時痛起上嚟真係好難頂。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，除咗食藥之外，其實日常生活中有好多食物都可以幫助舒緩頭痛，今次就同大家分享幾個實用嘅飲食建議。 首先，脫水係導致頭痛嘅常見原因之一，所以飲足夠嘅水好重要。如果覺得普通水太寡淡，可以試嚇飲椰子水或者加少少檸檬片嘅溫水，呢啲都可以補充電解質同水分。其次，鎂含量高嘅食物對舒緩頭痛特別有效。杏仁、菠菜、牛油果同香蕉都係唔錯嘅選擇。鎂可以幫助放鬆血管同神經，減輕頭痛症狀。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，每日可以食一小把杏仁或者半個牛油果，對預防頭痛有好處。 薑茶亦係一個好嘅天然療法。薑入面嘅抗炎成分可以幫助減輕頭痛，特別係對偏頭痛患者嚟講效果更明顯。將新鮮薑切片煲水飲用，或者直接咀嚼一小片薑都可以。 咖啡因都有助於緩解頭痛，但要記住適可而止。每日一杯咖啡或者茶可以幫助收縮血管，減輕痛感。不過飲太多反而會引起反彈性頭痛，所以要控制份量。 深圳博愛曙光醫院內科強調，如果頭痛頻繁發作或者症狀嚴重，一定要及時就醫檢查，排除其他潛在疾病嘅可能性。醫院配備先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為患者提供全面嘅診斷同治療。 最後提提大家，規律飲食同充足睡眠都係預防頭痛嘅重要因素。盡量避免長時間空腹，同埋保持穩定嘅作息時間，呢啲都可以減少頭痛發作嘅機會。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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頭痛係好多人都會遇到嘅問題，但突然發作嘅頭痛可能暗藏健康危機。深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，突然頭痛可能係身體發出嘅警號，唔好掉以輕心。常見嘅突然頭痛原因包括：1.緊張性頭痛：工作壓力大、情緒緊張時最…
