高血脂係一種常見嘅慢性病，唔少人可能冇明顯症狀，但其實佢會增加心臟病同中風嘅風險。如果你驗血發現膽固醇或三酸甘油脂過高，就要開始注意啦。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，高血脂唔可以忽視，及早管理先至係關鍵。 高血脂嘅成因 高血脂通常同飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素有關。食太多高脂肪、高糖分嘅食物，或者長期飲酒，都會令血脂升高。另外，年紀大、肥胖、糖尿病或者甲狀腺功能低下嘅人，風險亦會高啲。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，定期驗血可以及早發現問題，尤其係有家族病史嘅人更應該留意。點樣預防同改善高血脂？ 1. 調整飲食：減少食肥膩、油炸食物，多食蔬菜、水果同全穀類。選擇低脂奶製品同瘦肉，避免反式脂肪。 2. 多做運動：每星期至少做150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊水或者踩單車，可以有效降低壞膽固醇。 3. 戒煙限酒：吸煙同飲酒都會影響血脂水平，戒煙同減少飲酒對心血管健康有好大幫助。 4. 控制體重：如果超重或者肥胖，減輕5-10%體重已經可以明顯改善血脂。 如果生活習慣調整後，血脂仍然偏高，醫生可能會建議用藥物治療。常見嘅降血脂藥包括他汀類藥物，但一定要跟醫生指示服用，唔可以自己亂停藥或者加減藥量。深圳博愛曙光醫院內科團隊會根據患者嘅情況，制定個人化治療方案，幫助患者有效控制高血脂。 定期檢查好重要 即使冇症狀，高血脂患者都應該定期驗血，監測膽固醇同三酸甘油脂水平。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅健康檢查服務，包括血脂檢測，幫助市民及早發現同管理健康問題。 高血脂雖然常見，但係只要及早注意同管理，就可以大大降低心血管疾病嘅風險。從今日開始，養成健康生活習慣，保護自己嘅健康啦！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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