皮膚敏感係唔少人嘅煩惱，有時會出現痕癢、紅腫或者脫皮等症狀。除咗用護膚品同藥物治療，補充適當嘅維他命都可以幫助改善皮膚敏感問題。今次就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享，邊啲維他命對皮膚敏感有幫助，同埋點樣從飲食中攝取。 1. 維他命C：增強皮膚抵抗力 維他命C係一種強效抗氧化劑，可以幫助皮膚對抗自由基嘅傷害，減少發炎反應。研究顯示，維他命C仲可以促進膠原蛋白合成，增強皮膚屏障功能。如果你皮膚成日敏感，可以多食橙、奇異果、西蘭花等富含維他命C嘅食物。2. 維他命E：舒緩皮膚炎症 維他命E具有抗炎同保濕嘅功效，特別適合乾燥敏感肌膚。佢可以幫助修復受損嘅皮膚細胞，減少痕癢同脫皮情況。杏仁、葵花籽同植物油都係維他命E嘅好來源。 3. 維他命B羣：維持皮膚健康 維他命B羣入面嘅B3（煙酰胺）同B7（生物素）對皮膚特別重要。B3可以改善皮膚屏障功能，減少水分流失；而B7就幫助維持皮膚同頭髮健康。全穀類、雞蛋同瘦肉都含有豐富嘅B羣維他命。 4. 維他命D：調節免疫反應 近年研究發現，維他命D唔單止對骨骼好，仲可以調節免疫系統，減少皮膚過敏反應。曬太陽係身體製造維他命D嘅主要途徑，亦可以從魚肝油、蛋黃等食物中攝取。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，雖然補充維他命對皮膚敏感有幫助，但過量攝取可能會適得其反。建議先做詳細檢查，瞭解自己缺乏邊種營養素，再喺醫生指導下補充。 如果皮膚敏感問題持續或者嚴重，建議盡早到專業醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有一支經驗豐富嘅醫療團隊，配備先進設備，為患者提供個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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