暗瘡係困擾唔少人嘅皮膚問題，尤其係青春期或者壓力大嘅時候特別容易爆發。好多人都想知，飲咩可以幫助消暗瘡？其實飲食同皮膚健康有好大關係，今次就等深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生同大家分享下。 飲水係最簡單又有效嘅方法。每日飲夠8杯水，可以幫助身體排毒，減少油脂分泌過多嘅問題。水份充足嘅皮膚，新陳代謝會更好，暗瘡自然會減少。如果覺得清水太淡，可以加片檸檬或者薄荷葉，但記住唔好加糖。綠茶都係一個唔錯嘅選擇。綠茶含有豐富嘅抗氧化物質，可以幫助消炎，對抗暗瘡引起嘅紅腫。每日飲1-2杯綠茶，對皮膚有好處。不過要留意，綠茶含有咖啡因，夜晚就唔好飲太多，以免影響睡眠。 另外，番茄汁或者紅蘿蔔汁都對皮膚有益。呢類蔬菜汁含有豐富維他命A同C，可以幫助皮膚修復，減少炎症。新鮮榨嘅果汁最好，因為市面上嘅包裝果汁通常加咗好多糖，反而會加重暗瘡問題。 豆漿都係一個好選擇，尤其係對女性黎講。豆漿含有大豆異黃酮，可以幫助平衡荷爾蒙，減少因荷爾蒙失調引起嘅暗瘡。但要注意，如果本身有乳糖不耐症或者對豆類敏感，就唔好飲太多。 最後要提醒大家，奶茶、汽水呢類高糖飲品，會刺激油脂分泌，加重暗瘡問題，最好少飲為妙。如果暗瘡問題嚴重，建議盡早求醫，深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，可以為你提供個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
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