天氣轉變或者壓力大嘅時候，好多人都會遇到皮膚敏感問題，例如紅腫、痕癢或者乾燥脫皮。除咗用護膚品同藥物治療，適當補充維他命都可以幫助改善皮膚敏感嘅情況。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生同大家講解下，皮膚敏感應該食邊啲維他命。 首先，維他命B羣對皮膚健康非常重要，尤其係維他命B3（煙酰胺）同維他命B5（泛酸）。維他命B3可以幫助修復皮膚屏障，減少水分流失，而維他命B5則有助於舒緩皮膚炎症，減輕敏感症狀。平時可以通過食全穀類、瘦肉、雞蛋等食物攝取。其次，維他命C係一種強效抗氧化劑，能夠幫助皮膚對抗自由基嘅傷害，促進膠原蛋白合成，增強皮膚嘅抵抗力。柑橘類水果、奇異果、青椒等都含有豐富嘅維他命C。不過要注意，維他命C容易受熱破壞，最好生食或者短時間加熱。 維他命E亦係一種重要嘅抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞膜，減少炎症反應。堅果、植物油同綠葉蔬菜都係維他命E嘅好來源。適量補充維他命E可以幫助舒緩皮膚敏感問題。 最後，維他命D對皮膚健康同樣重要，研究表明維他命D缺乏可能與濕疹等皮膚問題有關。除咗曬太陽，可以通過食魚類、蛋黃等食物攝取維他命D。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，雖然維他命對改善皮膚敏感有幫助，但每個人的情況唔同，最好先諮詢專業醫生嘅意見，避免過量補充或者選錯種類。如果皮膚敏感問題持續或者加重，建議及時就醫，接受專業診斷同治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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