皮膚過敏困擾好多香港人，成日痕癢、紅腫，搽咗藥膏都係治標唔治本。近年有唔少人開始關注益生菌對皮膚健康嘅影響，究竟食益生菌可唔可以真正改善皮膚過敏問題呢？ 益生菌其實係一種對人體有益嘅活性微生物，主要存在於我哋嘅腸道入面。研究顯示，腸道健康同皮膚狀況有密切關係，醫學上稱之為「腸-皮膚軸」。當腸道菌羣失衡時，可能會引發或加劇濕疹、蕁麻疹等皮膚過敏反應。益生菌改善皮膚過敏嘅原理主要有三點：第一，可以調節免疫系統，減少過度反應；第二，幫助修復腸道屏障，減少致敏物質進入血液；第三，抑制有害細菌生長，降低發炎機會。有臨牀研究指出，持續服用特定菌株嘅益生菌，對改善異位性皮膚炎有明顯效果。 不過要留意，唔係所有益生菌都對皮膚過敏有效。目前研究較多嘅菌株包括乳酸桿菌、雙歧桿菌等。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，選擇益生菌產品時要睇清楚菌株種類，最好揀有臨牀研究支持嘅產品。 食益生菌嘅方法都好重要。建議每日定時定量服用，最好飯後食，可以增加存活率。一般需要持續服用4-8周先見到效果。同時要配合均衡飲食，多食蔬菜水果，少食加工食品，效果會更加明顯。 對於嚴重皮膚過敏患者，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，益生菌可以作為輔助治療，但唔應該完全取代藥物治療。如果症狀持續或者惡化，應該及時求醫。 最後提提大家，改善皮膚過敏需要綜合調理。除咗補充益生菌，都要注意皮膚保濕、避免接觸致敏原、保持良好作息習慣。每個人的體質唔同，效果可能會有差異，最好先諮詢專業醫生意見。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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