脫髮問題困擾唔少人,而市面上有好多聲稱可以改善脫髮嘅維他命補充品。究竟邊種維他命真係對脫髮有幫助?深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為你拆解。 維他命同脫髮嘅關係 脫髮成因複雜,可能同遺傳、壓力、荷爾蒙失調或營養缺乏有關。其中,維他命B羣(尤其係B7生物素)、維他命D同鐵質缺乏,的確可能導致頭髮變薄或脫落。不過,並唔係所有脫髮情況都係因為缺乏維他命,盲目補充可能冇效果。點樣選擇脫髮維他命? 1. 先做檢查:建議到深圳博愛曙光醫院進行頭皮檢測同血液檢查,確定係咪真係缺乏特定營養。 2. 針對性補充: - 如果係缺鐵性脫髮,醫生可能建議鐵劑搭配維他命C(幫助吸收)。 - 維他命D不足可能影響毛囊健康,可透過曬太陽或補充劑改善。 3. 避免過量:過量攝取維他命A反而會加劇脫髮,切忌自行亂食。 日常護理更重要 除咗維他命,均衡飲食(如攝取足夠蛋白質、鋅)同減少染燙傷害先係根本。深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒,如果脫髮持續超過3個月或突然加劇,應該盡快求醫,可能係其他疾病嘅警號。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。
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